Abnehmen mit dem richtigen Training

Schluss mit Nulldiäten, Jojo-Effekt und falschen Versprechen! Wir zeigen, wie Sie mit dem richtigen Training die Fettverbrennung anheizen und gesund und nachhaltig abnehmen.

Schnell und effektiv Fett verbrennen

Das Geheimnis eines erfolgreichen Stoffwechseltrainings: explosiv ausgeführte Bewegungen. Hier die besten Trainingsmethoden und Ernährungstipps zum Fettverbrennen

Explosives Mini-Workout

Nicht gleich den Turbo zünden, denn: Wer auf langsame Bewegungen explosive folgen lässt, aktiviert zusätzliche Muskelfasern und pusht seinen Stoffwechsel

5 Kilo abnehmen – so gehen Sie es richtig an!

Sie sind auf dem Sprung zur Traumfigur? Packen Sie es an! Mit einem geregelten Trainingsplan und bewusster Ernährung ist alles möglich. Das ist der richtige Weg dahin

Schlank mit Schwimmen

Wir zeigen Ihnen, wie Sie durch Schwimmen den Körper rundum straffen, sportliche Ziele realisieren und gleichzeitig sexy Muskeln definieren

Hüpfen Sie den Kilos davon

Gestern gesündigt? Dann springen Sie heute einfach in Ihre Sportklamotten – für diese 4 Power-Übungen

Schlank mit Springseil

In Sachen Figurtuning hängen Sie ab jetzt nie mehr in den Seilen. Denn mit unserem 2-in-1-Workout werden Sie fit und große Sprünge sind garantiert

Schlank und fit mit Zumba

Spaß haben und nebenbei fit werden: Das verspricht das so genannte "Latin-Workout" Zumba. Wie es geht, wo man es macht und was es bringt, erfahren Sie hier

Schlank und sexy mit Pilates

Alle guten Dinge starten mit einem S: schlanker, stabiler, sexy. Und genau so wird Ihr Body, wenn Sie ihn mit diesen 4 Übungen in Rekordzeit in Bestform bringen

4 Ganzkörper-Workouts für draußen

Spaziergang im Park? Warum nicht gleich die Isomatte mitnehmen und eine Runde richtig durchpowern? Diese 4 Workouts funktionieren super draußen
Sponsored Section
Personal_Trainer App
Aktuelles Heft