Ernährungsplan Abnehmen ohne hungern?

Die besten Strategien gegen Heißhunger
Kleine Sünden sind erlaubt – so klappt abnehmen auch ohne hungern © Shutterstock

Muss ich wirklich komplett auf meine Lieblingspasta verzichten und mich penibel an alle guten Ratschläge halten, um endlich abzunehmen? Ich würde gerne abnehmen ohne hungern zu müssen. Geht das?

Kristina F. aus Frankfurt

Allgemein gilt: Je disziplinierter Sie sind, desto schneller kommt der Abnehm-Erfolg. Es ist aber nicht leicht, immer konsequent zu sein. So klappt das Abnehmen auch ohne hungern: Gönnen Sie sich daher pro Woche 1 Trainings- und 1 Ernährungs-Joker. Sie haben Lust auf eine Currywurst? Kein Problem. Ziehen Sie einfach den Wochen-Joker. So können Sie 1-mal in der Woche Sport schwänzen oder sich eine Kalorienbombe erlauben.

29.08.2014| © womenshealth.de
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