Bewusst essen Abnehmen ohne Verzicht – geht das?

Abnehmen ohne Verzicht – geht das?
Wenn Sie schon schlemmen müssen, dann aber bitte ganz bewusst genießen © Shutterstock

Sich nichts verbieten, aber nicht so viel essen – wie soll das klappen?

Pia K., Köln

Achtung, Aufmerksamkeit bitte

Sie brauchen eine Strategie und einen neuen Umgang mit Nahrung. Was immer Sie essen, sollte Ihre volle Aufmerksamkeit haben. Fragen Sie sich zuerst: Brauche ich das jetzt wirklich? Ist die Antwort Ja, gönnen Sie es sich und genießen jeden Bissen! Jede Wette: Mit dieser Einstellung wird die Antwort in Zukunft immer öfter Nein lauten.

24.02.2014| © womenshealth.de
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