Po-Workout Der komplette Trainingsplan als Download

Der komplette Trainingsplan als Download
Den kompletten Trainingsplan zu Projekt Knackpo gibt es auch als PDF zum Downloaden © Women's Health

Einfach downloaden! Der Trainingsplan zu Projekt Knackpo für die gesamten 8 Wochen – alles auf einen Blick, mit allen bebilderten Übungen und jederzeit verfügbar

Keine Lust, mit Laptop oder Smartphone in der Hand zu trainieren? Wir bieten Ihnen den kompletten Trainingsplan für Projekt Knackpo mit Schritt-für-Schritt Anleitungen und Bildern zu jeder einzelnen Übung als kostenpflichtigen PDF-Download an.

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Übungen für einen sexy Knackpo
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Beispielhafter Trainingsplan: Dieser Plan ist ein Beispiel für die Trainingsgestaltung. Wir empfehlen Ihnen, den Plan mit einem Experten, etwa Ihrem Personal Trainer individuell auf Sie anzupassen. Die angegebenen Wochentage sind nicht fix. Das heißt, Sie müssen sich nicht sträflich an die Abfolge halten. Sie können die Einheiten durchaus einen Tag nach hinten verschieben, sollten dann aber auch alle anderen Einheiten um die gleiche Zeit verschieben, um die entsprechenden Regenerationszeiten einzuhalten.

20.02.2017| © womenshealth.de
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