Die Qual der Wahl im Supermarktregal Die besten Lebensmittel

Gesunde Lebensmittel
Im Supermarkt haben Sie die Qual der Wahl. Wir helfen Ihnen dabei, den Überblick zu behalten © Shutterstock

Grundnahrungsmittel landen so oft auf dem Teller, dass man manchmal den Wald vor lauter Kartoffeln nicht mehr sieht. Sie ahnen aber, dass es da draußen noch viel mehr gibt als Spaghetti, 08/15-Reis und Weißbrot? Sie haben recht – und wir die besten Alternativen

07.03.2014| Anna-Lena Nitzsche © womenshealth.de

Die beste Wahl bei Kartoffeln

Die olle Knolle ist lahm und für festliche Anlässe schon mal gar nicht geeignet? Falsch! Mit farbenfrohen Sorten oder solchen, die gar nicht nach Kartoffel schmecken, sorgen Sie für einen Megaüberraschungseffekt

35 clevere Kartoffel-Rezepte

Kartoffeln – ein Dickmacher? Quatsch: Die Knolle liefert nicht nur komplexe Kohlenhydrate, sondern auch Eiweiß. Erstere füllen die Energiespeicher auf und fördern so die Regeneration nach dem Training

Die beste Wahl bei Reis

Es interessiert Sie nicht, wenn in China ein Sack Reis umfällt? Warum so gleichgültig? Es gibt doch so viele unterschiedliche Varianten, die einen Blick (und Biss) wert sind

Leckere Reis-Rezepte

Kohlenhydrathaltige Lebensmittel wie Reis sind für eine gesunde Ernährung unverzichtbar. Denn Reis liefert Energie und hält zudem lange satt

Die beste Wahl bei Nudeln

Pasta kann so viel mehr, als nur in Form von Spaghetti in der Bolognesesoße rumzudümpeln. Welche wann die beste Wahl ist, erfahren Sie hier

20 schnelle Pasta-Rezepte

Ob Spaghetti, Lasagne oder Penne: Pasta geht immer, denn sie ist schnell und einfach zubereitet und bringt uns "la dolce vita" direkt auf die Teller. Hier unsere besten Rezepte

Die beste Wahl bei Salaten

Kalorienarm, frisch und gar nicht langweilig – weder fürs Auge noch für den Gaumen. Es ist immer nur eine Frage der Variation.

Diese Salate-Rezepte machen richtig satt!

Salate sind das perfekte Fitness-Food – egal ob leicht und frisch im Sommer oder herzhaft im Winter. Diese Sattmacher-Salate dürfen Sie sich guten Gewissens gönnen.

Die beste Wahl bei Tomaten

Lieber Tomaten auf dem Teller als auf den Augen. Denn ein genauer Blick auf das rote Gemüse lohnt sich vor allem in Geschmacksfragen

25 originelle Tomaten-Rezepte

Wenig Kalorien – viele Vitamine: Diese Kombi macht Tomaten zum Saison-Star für die leichte Sommerküche. Mit unseren 25 Rezeptideen holen Sie sich die Sonne direkt in die Küche

Die beste Wahl bei Mehl

Gemahlene Getreidekörner – das klingt erst mal nicht so spannend und vor allem nicht so abwechslungsreich. Dabei gibt es so viele Varianten, die Einfluss auf den Geschmack von Pizza, Pfannkuchen & Co. haben

Die beste Wahl bei Zucker

Zu viel Zucker macht dick, zu wenig Süße macht sauer und gar kein Zucker unglücklich. Es lohnt sich also, die Süße genauer unter die Lupe zu nehmen
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