Training durchziehen Durchhaltevermögen verbessern?

Durchhaltevermögen verbessern?
1-mal pro Woche nur die Lieblingsübungen machen – das bringt wieder mehr Spaß ins Training © Shutterstock

Wenn es um Sport geht, neige ich gerne zu Ausflüchten. Wie kann ich mich disziplinieren?

Celine M., Chemnitz

Das kommt ganz darauf an, aus welchem Grund Sie sich genau nicht aufraffen können:

Ihre Ausrede:

"Ich habe keine Zeit."Der Weg ins Fitnessstudio ist weit und kostet viel Zeit? Ein paar Hanteln, Tubes (Gummizugbänder) oder ein Schlingentrainer passen in jede Wohnung. Auch gut: gleich nach dem Aufstehen 3 x 10 Liegestütze. Dauert rund 2 Minuten.


Ihre Ausrede:

"Ich habe keine Lust." Sie kennen Ihren Trainingsplan längst in- und auswendig? Für mehr Abwechslung genügt es schon, die Reihenfolge der Übungen zu verändern oder 1-mal pro Woche nur Ihre Lieblingsübungen zu machen. So kommt wieder Spaß ins Training.

08.05.2013| © womenshealth.de
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