Hungergefühl austricksen Frühsport ist Kalorienkiller

Frühsport ist Kalorienkiller
Die Sportstunde lieber gleich am Morgen absolvieren! Das drosselt offenbar den Hunger © Shutterstock

Wer seine Joggingrunde auf den Morgen verlegt, tappt nicht so leicht in die Heißhunger-Falle

Ein Pluspunkt für Frühaufsteher, die noch vor der Arbeit die Sportschuhe schnüren: Sie sind echte Kalorienkiller! Warum? Eine Studie der Brigham Young University in den USA besagt nämlich: Wer Frühsport treibt, hat den ganzen Tag über weniger Appetit.

Frauen, die morgens bereits 45 Minuten Ausdauersport machten, ließen sich beim anschließenden Messen der Gehirnströme weniger von Leckerbissen-Bildern beeindrucken als diejenigen, die welche die Sporteinheit verschlafen hatten.

30.12.2014| Melanie Khoshmashrab © womenshealth.de
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