Ziel im Blick Geheimrezept für Motivation beim Training?

Geheimrezept für Motivation?
Das Ziel immer vor Augen halten – und vorsichtshalber auch an den Kühlschrank pinnen © Shutterstock

Gibt es einen Motivations-Trick, um beim Training den inneren Schweinehund zu besiegen?

Tanja K., Braunschweig

Motivieren Sie sich mit alten Fotos

Behalten Sie Ihr Ziel immer im Visier. Am besten heften Sie sich 2 alte Fotos von sich an den Kühlschrank. Auf dem einen Bild sollten Sie richtig prall sein, und das andere Bild zeigt Sie in fitteren Jahren. Jedes Mal, wenn Sie nun an den Kühlschrank treten, sehen Sie sich 1-mal in abschreckendem, 1-mal in ermutigendem Zustand. Das sollte Ihnen den Ansporn geben, den geliebten Wein im Kühlschrank zu lassen und stattdessen lieber die Laufschuhe zu schnüren.

05.03.2015| © womenshealth.de
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