PDF-Download Hier finden Sie den Trainingsplan Level 2

Die Trainings- und Ernährungspläne der 100-Tage-Challenge

Unser TRAININGSPLAN basiert auf Übungen ohne Geräte, damit Sie Ihr Programm ohne Aufwand zu Hause absolvieren können. Sie sind kostenpflichtig. Der Trainingsplan gibt Ihnen Tag für Tag im Detail an, was und wie Sie trainieren sollen – 100 Tage lang. Hier finden Sie den Trainingsplan für Level 2 – 5-7 Stunden Training in der Woche

Trainingsplan ohne Geräte

Level 2: 5-7 Stunden Trainingsaufwand in der Woche (Sie finden den Trainingsplan für Level 2 am Seitenende)

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Den Trainingsplan für Level 1 (3-5 Stunden Trainingsaufwand in der Woche) 1 finden Sie hier.

15.12.2014| © womenshealth.de
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