Heißhunger-Attacke erkennen Hunger oder Appetit?

Die besten Strategien gegen Heißhunger
Mit einer einfach Frage können Sie klären, ob es tatsächlich Hunger oder nur Appetit ist © Shutterstock

Wie kann ich herausfinden, ob ich Hunger habe oder nur Appetit?

Hunger oder Appetit?

Carina H., Hannover

Diese Frage ist vor allem für all diejenigen interessant, die gerne abnehmen möchten. Wer nämlich nur aus Frust und Langeweile isst und nicht auf seinen Magen hört, nimmt viele überflüssige Kalorien zu sich, die letztendlich der Grund dafür sind, dass man seiner Traumfigur keinen Schritt näher kommt.

Sollten Sie das nächste Mal überlegen, ob Sie nur Appetit haben oder richtigen Hunger verspüren, fragen Sie sich einfach: "Würde ich jetzt etwas essen, wenn es nur magere Hähnchenbrust und gedämpften Brokkoli gäbe?" Wenn Sie die Frage mit "Ja" beantworten, haben Sie Hunger. Bei einem "Nein" nur Appetit. Dann können Sie sich den Snack sparen.

17.11.2014| © womenshealth.de
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