Hormonschub Macht abnehmen glücklich?

Abnehmen wirkt auf den Körper wie eine Glücksdroge
Erfolg auf der Waage? Da steigt der Serotoninspiegel © aslysun / Shutterstock.com

Stimmt es, dass abnehmen glücklich macht?

Simona, per Mail

Abnehmen fühlt sich gut an und wirkt auf den Körper wie eine Glücksdroge. Die Erklärung: Bereits nach 2 bis 3 Tagen mit besserer Ernährung und einem Sportprogramm wird Körperfett abgebaut. Dabei entstehen sogenannte Ketonkörper. Das sind winzige Nährstoffe, die vom Gehirn, das sich normalerweise von Glukose ernährt, als Energiequelle genutzt werden. Gleichzeitig steigt auch der Serotoninspiegel. Das Serotonin, auch Glückshormon genannt, führt dazu, dass Sie weniger Hunger haben und ein Hochgefühl verspüren – Sie fühlen sich glücklich und zufrieden.

Leckere und leichte Rezepte, die beim Abnehmen helfen

70 Rezepte mit Hähnchenbrust
Hähnchenbrust ist nicht nur fettarm, sondern auch noch reich an qualitativ hochwertigem, tierischen Eiweiß. Das wird Ihren Muskeln schmecken.

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30 exotische Garnelen-Rezepte
Garnelen, Gambas, Shrimps: je nach Größe heißen Garnelen anders. Doch eines haben die kleinen Krustentiere gemein – sie sind richtig lecker.

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25 leckere Süßkartoffel-Rezepte
Süßkartoffeln sind nicht nur unglaublich vielseitig, sondern auch super gesund, denn zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe tummeln sich unter der rauen Schale. Die komplexen Kohlenhydrate halten zudem lange satt.

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Eiweiß kurbelt den Fettabbau an und lässt Muskeln wachsen. Ob Fisch, Fleisch, Milchprodukten und Nüsse: Hier sind die reichhaltigsten Eiweißlieferanten.

07.09.2015| © womenshealth.de
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