Wunderwaffe Brokkoli Perfektes Lebensmittel zum Abnehmen?

Brokkoli hat wenig Kalorien, aber eine hohe Nährstoffdichte – das macht lange satt
Brokkoli ist der ideale Begleiter auf dem Weg zur Traumfigur © Augustino / Shutterstock.com

Welches Nahrungsmittel ist ideal zum Abnehmen?

Unser Favorit: Brokkoli

Begründung:


1. Seine Energiedichte ist mit 24 Kalorien pro 100 Gramm sensationell niedrig.
2. Der Brokkoli hat zudem ein sehr großes Volumen und eine hohe Dichte, er nimmt also im Magen viel Platz ein und meldet ruck, zuck ein Sättigungsgefühl.

Tipp: Lagern Sie immer mehrere Tüten Tiefkühl-Brokkoli ein. Den brauchen Sie nur noch kurz zu garen und können sich dann mit einem einfachen Dressing aus Sojasoße, Olivenöl, Zitrone, Salz und Pfeffer einen leckeren Salat zaubern.

28.08.2015| © womenshealth.de
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