Straffe, schlanke Beine in 8 Wochen – Wir zeigen wie's geht: Schöne schlanke Beine in Sicht

Projekt Schlanke Beine
Projekt Schlanke Beine verhilft Ihnen zur straffen, sexy Silhouette in Jeans, Shorts und Bikini © paultarasenko / Shutterstock.com

Sie wollen in Shorts und Minirock eine tolle Figur machen? Kein Problem! Hier finden Sie die perfekte Anleitung, wie Sie in 8 Wochen schöne, schlanke Beine bekommen

Die Trainingsphase von Projekt Schlanke Beine ist nun vorüber. Vielen Dank für die Einsendung Ihrer Vorher- und Nachher-Fotos. Unter allen Einsendungen entscheidet die Women's-Health-Jury in Kürze, welche Teilnehmerin das beeindruckendste Ergebnis in den 8 Wochen von Projekt Schlanke Beine erzielt hat.

Kompletten Artikel kaufen
Der Trainingsplan für Projekt Schlanke Beine
Download Der Trainingsplan von Projekt Schlanke Beine
Sie erhalten den kompletten Artikel (inkl. PDF)

Die Teilnehmerin mit dem beeindruckendsten Vorher-Nachher-Ergebnis gewinnt eine Reise im Wert von ca. 1500 Euro nach Tirol ins Bergerlebnis-Hotel Kaiser.

Immer up to date bleiben ...
... dank unseres Newsletters
... mit unserer Facebook-Fanpage zur Aktion


NEU: Die App zu Projekt Schlanke Beine
Perfekt organisiert mit der App WOMEN'S HEALTH: SCHLANKE BEINE IN 8 WOCHEN. Mit Trainings- und Ernährungsplänen, Kalender-Funktion und genialen Gadgets zur Trainingsplanung! Jetzt downloaden für 5,99 Euro.

19.06.2015| Stefanie Freyse © womenshealth.de

Andrea ist Miss Schlanke Beine 2015

Sich endlich wieder wohlfühlen in Shorts! Das war das erklärte Ziel von Andrea aus Österreich. Ziel erreicht! Die 26-jährige hat Projekt Schlanke Beine 2015 gewonnen und präsentiert uns nach 8 Wochen Training rundum tolle Beine

Alle Kandidatinnen im Vorher-Nachher-Vergleich

Applaus für die fleißigen Teilnehmerinnen von Projekt Schlanke Beine. Hier präsentieren die Ladys ihr Ergebnis nach 8 Wochen Training

Der Trainingsplan für Projekt Schlanke Beine

Ohne Training keine durchschlagenden Trainingserfolge. Wie gut, dass wir Ihnen die perfekte Anleitung liefern. Hier finden Sie den Trainingsplan für Projekt Schlanke Beine

Der Trainingsplan in Bildern

Hier finden Sie alle Übungen aus unserem Trainingsplan zu Projekt Schlanke Beine in Bildern und mit detaillierter Beschreibung

Der Trainingsplan als Download

Einfach downloaden! Der Trainingsplan zu Projekt Schlanke Beine für die gesamten 8 Wochen – alles auf einen Blick, mit allen bebilderten Übungen und jederzeit verfügbar

Der Ernährungsplan zu Projekt Schlanke Beine

Sie wollen schöne schlanke Bein? Dann reicht nur Training nicht aus. Hier finden Sie einen beispielhaften Ernährungsplan für 1 Woche

Der vegetarische Ernährungsplan zu Projekt Schlanke Beine

Unser bespielhafter Ernährungsplan für Vegetarier unterstützt Sie bei Ihrem ganz persönlichen "Projekt  Schlanke Beine"

Der Ernährungsplan als Download

Hier finden Sie nicht nur eine Beispielwoche, sondern einen kompletten 4-Wochen-Ernährungsplan mit tollen Rezeptvorschlägen und Ernährungs-Tipps

Der vegetarische Ernährungsplan als Download

Gleich runterladen! Hier finden Sie einen beispielhaften, detaillierten vegetarischen Ernährungsplan für 4 Wochen als pdf-Download

Die beste Musik beim Sport

Drehen Sie ruhig mal laut auf. Denn mit der richtigen Musik zum Sport kommt die Motivation ganz von selbst. Wir haben uns für Sie umgehört ...

Kardiotraining für Ausdauermuffel

Sie sind ein Kardio-Muffel? Wir zeigen Ihnen neue Trainingsideen, die abwechslungsreich und supereffizient sind

2 Kilo abnehmen – so klappt's

2 läppische Kilo müssen runter. Doch ausgerechnet dieses Minipolster hält sich besonders hartnäckig. So werden Sie die Restpfunde in 2 Wochen  los

5 Kilo abnehmen – so gehen Sie es richtig an!

Sie sind auf dem Sprung zur Traumfigur? Packen Sie es an! Mit einem geregelten Trainingsplan und bewusster Ernährung ist alles möglich. Das ist der richtige Weg dahin

10 Kilo abnehmen – so schaffen Sie es

10 Kilo abzunehmen ist ein gewaltiges Projekt. Aber keins, das nicht zu schaffen wäre! Sie müssen sich nur an unseren Plan halten

Darum lohnen sich schlanke Beine

Schlanke, straffe Beine sehen nicht nur in kurzen Röcken oder engen Jeans toll aus, sondern haben eine Reihe weitere positive Nebeneffekte. Lesen Sie hier, was Ihnen ein intensives Bein-Workouts sonst noch für Vorteile verschafft

Das alles macht schöne Beine

Neben unserem Trainings- und Ernährungsplan können Sie noch einiges mehr für schöne, schlanke Beine tun. Hier gibt es noch mehr Tipps für den maximalen Erfolg

So arbeitet unsere Beinmuskulatur beim Training

Was passiert eigentlich während Ihres Beintrainings und welche Muskeln und Muskelgruppen sind für das hübsche Ergebnis verantwortlich? Hier erfahren Sie's
Sponsored Section
Aktuelles Heft
Personal_Trainer App