Sportlich ins neue Jahr

Sportlich ins neue Jahr
© Frank Krems

12 Frauen, 12 Sportziele: Unsere Mitarbeiterinnen von Women's Health hatten 6 Wochen Zeit, in einer Sportart ihrer Wahl top zu werden. Hier geben sie und ihre Trainer Tipps, zeigen ihre Ernährungs- und Trainingspläne und verraten, wie auch Sie sportlich ins neue Jahr starten können

Sie haben geschwitzt, gekämpft und sind an ihre sportlichen Grenzen gegangen! 12 Kolleginnen von Women's Health haben für unsere Neustart-Geschichte 6 Wochen lang alles gegeben, um ihr persönliches Sportziel zu erreichen. Seitdem wissen wir, dass die Ausrede "Keine Zeit zum Sport" nicht mehr gilt. Denn: Alle Neustartlerinnen absolvierten ihr Training neben ihrer Arbeitszeit. Dafür fiel so manche Mittagspause flach, um rechtzeitig ins Sportstudio zu flitzen und nach Feierabend wurden erst einmal die Turnschuhe geschnürt, statt direkt daheim auf die Couch zu fallen. Wir haben jede von ihnen mit der Kamera begleitet und die besten Trainingsmomente festgehalten.

12.12.2012| Juliane Hemmerling © womenshealth.de

Als Frau zum Sixpack in 6 Wochen

Frauen und Sixpack? Passt das? Absolut! Fitness-Redakteurin Martina kämpfte sich für ihren Waschbrettbauch durch die 6 härtesten Trainings-Wochen ihres Lebens

Mein Bauch soll flacher werden

Jessicas Sportprogramm klingelte Sie schon morgens um 6 Uhr aus den Federn. Alles für einen strafferen Körper und eine schlanke Taille

Ich lerne Windsurfen

Auf's Brett stellen und wie von selbst durch das Wasser gleiten – von wegen! Windsurfen erfordert hartes Training und viel Wissen. Gaby (28) hat es in sechs Wochen gelernt

Ich werde wieder eine gute Turnerin

Flik Flak, Handstand-Überschlag – für Christiane (42) steht ein hartes Training an, um wieder zur alten Form zu finden

Ich will das Bootcamp überstehen

Sich bei Wind und Wetter im Freien rumscheuchen zu lassen – klingt nicht nach der idealen Abendbeschäftigung. Melanie (30) hat es sechs Wochen durchgezogen

30 Minuten kraulen am Stück - das muss doch gehen

Wie ein Fisch im Wasser möchte Ulli (54) sich fühlen – und will in sechs Wochen lernen, richtig zu kraulen

Klettern wie ein Profi - das ist mein Ziel

Steile Hänge bezwingen trotz Höhenangst? In sechs Wochen hat Carola (32) es bis auf den Gipfel geschafft

Meine Arme sollen muskulöser werden

Nur die Arme trainieren? Von wegen – um ihr Ziel von muskulösen, definierten Oberarmen zu erreichen, musste Juliane (30) viel mehr tun, als "nur" Hanteln stemmen

100 Kilometer auf dem Rennrad - das schaff ich!

Fahrradfahren klingt soweit ganz simpel – aber 100 Kilometer auf dem Rennrad? Elke (54) hat den Kampf aufgenommen

Ich starte beim 24 Stunden Skate-Rennen

Sechs Wochen hat Antje (42) Zeit, um für das Rennen ihres Lebens zu trainieren: 24 Stunden auf Inlineskates

Beim Parkour bezwinge ich eine 2,5 Meter hohe Wand

Die Stadt bietet viele Hindernisse – Natascha (24) hat in sechs Wochen gelernt, sie zu überwinden

Ich möchte einen 10-Kilometer-Lauf schaffen

Einen 10-Kilometer-Lauf schaffen – ein gewagtes Ziel für jemanden, dem Laufen noch nie Spaß machte. Anja (32) hat es trotzdem geschafft
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