Bunte Kalorienbomben So viele Kalorien haben Fruchtsäfte

So viele Kalorien haben Fruchtsäfte
Auch in Fruchtsäften stecken jede Menge Kalorien © Shutterstock

Grapefruit-, Orangen- und Traubensaft sind zwar lecker und gesund, haben aber auch ganz schön viele Kalorien. Wir haben für Sie nachgerechnet

Kalorienbombe Fruchtsaft

Was denken Sie bei dem Stichwort Fruchtsaft als Erstes? Vermutlich "Vitamine" oder "gesund". Stimmt, aber die leckeren Getränke strotzen teilweise nur so vor Kalorien. Weil man diese in flüssiger Form zu sich nimmt, machen sie außerdem noch weniger gut satt.

Die American Heart Association rät, aus süßen Getränken nur 450 Kalorien pro Woche zu sich zu nehmen. Rechnen Sie mal nach: Mit nur einem Liter Traubensaft (700 Kalorien) liegen Sie da schon deutlich über der Grenze. Sie wollen trotzdem nicht ganz auf Saft verzichten? Dann trinken Sie Schorle!

5 Fruchtsäfte im Kalorien-Check
03.07.2012| © womenshealth.de
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