Workout Sport beugt Burnout vor

Dieses Essen heizt ein
Hervorragendes Mittel gegen das Ausbrennen: Sport © Shutterstock

Feuer und Flamme für Ihr Workout? Weiter so! Denn Bewegung ist nicht nur gesund, sondern soll auch vor Stress schützen

Als sportbegeisterte Frau sehen Sie ganz klar echt heiß aus und haben mit hoher Wahrscheinlichkeit ein sonniges Gemüt. Woher wir das wissen? Bewegung formt den Körper, erfrischt den Geist und erweitert den sozialen Kreis. Eine schwedische Studie ergab laut dem Journal of Psychiatric Research sogar: Wer regelmäßig Sport treibt, beugt offenbar einem Burnout vor. Laut Wissenschaftlern reichen täglich 30 Minuten, um Ihre Stimmung ordentlich anzuheizen.

Das Workout für Covermodels
25.11.2013| Melanie Khoshmashrab © womenshealth.de
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