Sport als Heilmittel Sport gegen Rückenschmerzen?

Sport trotz Rückenschmerzen?
Sport ist die beste Medizin gegen Rückenschmerzen © Shutterstock

Mir schmerzt oft der Rücken. Hilft denn Sport gegen Rückenschmerzen oder ist das eher kontraproduktiv?

Claudia L., Heilbronn

Sport gegen Rückenschmerzen hilft und beugt Schmerzen vor

Begungsmangel ist eine der Hauptursachen für schmerzhafte Verspannungen. Die beste Vorbeugung ist ein gezieltes Training der Rumpfmuskulatur, also nicht nur der Rücken-, sondern auch der Bauchmuskeln. Aber auch bestehende Schmerzen können dadurch gelindert werden. Wer im Job viel sitzt und sich wenig bewegt, sollte in der Freizeit für sportlichen Ausgleich sorgen.

27.08.2014| © womenshealth.de
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