Wir testen neue Sportarten für Sie Sporttrends im Check

Die Probestunde
© Frank Krems

Keine Lust mehr auf die üblichen Fitnessstudio-Kurse? Neue Inspirationen liefert unsere "Probestunde" mit Autorin Martina, die jeden Monat eine neue Sportart testet

10.01.2013| Martina Steinbach © womenshealth.de

Zirkeltraining "Move it"

Move it ist funktionelles Zirkeltraining mit Drillfaktor: Unsere Autorin Martina Steinbach nahm ihr Workout auf die schwere Schulter und erfuhr, wie extrem herausfordernd 45 Sekunden sein können

Ein echter Spitzen-Tanz mit Barre Concept

Von der Stange klingt immer so negativ. Dabei kommt das straffe Ganzkörper-Workout beim Barre Concept als locker anmutender Auftritt daher. Unsere Autorin Martina Steinbach reihte sich ein – ohne ganz den Boden unter den Füßen zu verlieren

Antara: Kleine Anstöße mit großer Wirkung

Unsere Autorin Martina Steinbach lernte bei der modernen Antwort auf Pilates ganz neues Workout-Wissen. Wichtigste Lektion beim Antara: Langsame Bewegungen lohnen sich

Kardio-Training mit dem X-Runner

Beim Kardio-Training gleichzeitig den Oberkörper auf dem Laufenden halten – kein Problem für den X-Runner! Jedoch für die Koordination unserer Autorin Martina: Sie hatte alle Hände voll zu tun, sich von dem neuen Studio-Gerät nicht die Fäden aus der Hand nehmen zu lassen

Trendsport Deepwork

Deepwork ist das erste fernöstlich angehauchte Format, das Flexibilitätstraining mit extremem Flüssigkeitsverlust vereint. Unsere Autorin hat‘s getestet

Aqua-Bouncing

Von wegen Reha-Training und Oma-Gymnastik: Unsere Autorin Martina Steinbach hopste, strampelte und prustete beim Aqua-Bouncing knapp 2 Tafeln Schokolade weg – in gerade einmal 45 Minuten

Mit Hoopin zur Traumtaille

Aerobic, BBP-Workouts und Pilates in einem Reifen – unsere Autorin Martina Steinbach erlebte beim Hoopin die Quadratur des Kreises und gehört nun zum Inner Circle der Hüftakrobaten

Pilates und Boxen – Piloxing

Gegensätze ziehen sich bekanntermaßen an, aber gilt das auch für Pilates und Boxen? Unsere Autorin Martina Steinbach weiß seit Piloxing, dass das funktioniert

Longboarden für Beginner

Länger ist einfach lässiger! Unsere Autorin Martina Steinbach schwang sich auf ein Longboard und kam auf der großen Schwester des Skateboards zum Glück nicht unter die Räder

Aerial Yoga

In den Seilen zu hängen kann tatsächlich fit machen! Unsere Autorin Martina Steinbach saß beim Aerial Yoga fehlende Flexibilität aus und erlebte im Stile einer Fledermaus ein tierisch gutes Ganzkörper-Workout

Soulflow für Körper und Seele

Schwingen, strecken, schweben mit Soulflow: Beflügelt durch die Verbindung von Ballett-, Yoga- und Stabilisationsübungen, erlebte unsere Autorin Martina Steinbach beim Soulflow einen echten Höhenflug in puncto Tiefenentspannung

Gyrokinesis

Schwimmen, Tanzen, Tai Chi: Gyrokinesis ist quasi ein Best-of aus all diesen fließenden Bewegungen. Fazit unserer Autorin Martina: Besser dehnen geht nicht

Probestunde: Grit Strength

Kurz aber knackig: Grit Strength ist ein 30-minütiger Mix aus intensiven Langhantel- und kurzen Kardio-Drills

Trommel-Training Fit4Drums

Bei diesem Mix aus Aerobic und Trommeltraining können Sie ordentlich zuschlagen. Unsere Autorin hat den Trendsport Fit4Drums für Sie getestet

Ganzkörper-Workout Speedball

Speedball klingt wie eine Droge, ist aber alles andere als verwerflich: Unsere Autorin Martina Steinbach gab sich die Kugel und ging beim ersten Ballsport für Fitness-Studios mehrfach in die Knie

Rhythm Nation

Jazzdance, Hip-Hop oder Latin – Rhythm Nation vereint mehrere Stile zu einer Choreografie. Unsere Autorin Martina Steinbach ließ sich prompt von der vermittelten Euphorie anstecken und erlag dem Tanzfieber
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