Abnehmen Süßes trotz Diät?

Süßes trotz Diät?
Wer ständig auf Süßes verzichtet, tappt viel häufiger in die Heißhungerfalle © Shutterstock

Sind Süßigkeiten und Fast Food während des Abnehmens erlaubt?

Mia M., Kaiserslautern

Passen Süßes und Fast Food in eine Diät?!

Eindeutig ja! Wer sich alles verkneift und nie sündigt, läuft Gefahr, Heißhunger-Attacken zu erleiden und alle guten Vorsätze über Bord zu werfen. Also: Gönnen Sie sich alle 2 Wochen 1 bis 2 Tage, an denen alles erlaubt ist. Planen Sie dabei anstehende Familienfeste, Clubbesuche und Grillabende mit ein. Tipp: Schlemmen Sie dann mit Hingabe und Genuss – so hält die Befriedigung länger an.

12.12.2013| © womenshealth.de
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