Konsequent trainieren Training hin und wieder schwänzen?

Training hin und wieder schwänzen?
Verschnaufpausen gehören auch zum Trainingsplan dazu © Shutterstock

Ist es schlimm, wenn ich mal ein Training ausfallen lasse?

Katharina aus Flensburg

Ein Aussetzer schadet nicht, aber wenn Sie sich regelmäßig mit vorgeschobenen Ausreden vor dem Training drücken, dann wird das zum Problem. Fragen Sie sich: Haben Sie es nach dem Sport schon einmal bereut, dass Sie etwas für sich und Ihren Körper getan haben? Na also. Denken Sie bei Motivationsproblemen immer daran, dass Sie sich im Anschluss ganz sicher besser fühlen als vorher.

28.04.2014| © womenshealth.de
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