Trainieren auf Termin Trainingstagebuch sinnvoll?

Ein Trainingstagebuch können Sie auch am Laptop führen
Ein Trainingstagebuch lässt sich auch in digitaler Form anlegen – das pusht die Motivation © Shutterstock

Macht es Sinn so was wie ein Trainingstagebuch zu führen?

Hanna T., aus Paderborn

Oh ja. Egal ob Sie es auf Papier oder elektronisch führen – so ein "Tagebuch" wirkt enorm motivierend und disziplinierend. Das haben zahlreiche wissenschaftliche Untersuchun­gen bewiesen. Sie können verfolgen, wie viele Workouts Sie schon hinter sich gebracht haben, und durch die festen Kalendereinträge ist jede Trainingseinheit für Sie so unverrückbar wie ein Geschäftstermin.

11.06.2014| © womenshealth.de
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