Kommen Sie mit uns in die Form Ihres Lebens Traumfigur in Sicht

Projekt Traumfigur
Projekt Traumfigur bietet Ihnen die perfekte Anleitung, wie Sie in 8 Wochen das Maximum aus Ihrem Körper herausholen © Ann Haritonenko / shutterstock.com

Keine Ausreden mehr! Der Körper, den Sie schon immer haben wollten, ist zum Greifen nah! Wir unterstützen Sie 8 Wochen lang auf dem Weg zu Ihrer Traumfigur

Die offizielle Challenge von Projekt Traumfigur 2015 ist bereits beendet und die Gewinnerin unserer 8-Wochen-Aktion ist Sheila Oluborode aus Offenbach. Natürlich können Sie unser Fitness-Programm trotzdem ganz privat für sich durchführen. Alle Infos, die Sie dazu benötigen, finden Sie hier in unserem Guide.

Sie wollen sich vor dem Spiegel drehen und dabei denken "Wow, was für ein Körper!"? Jedes Jahr fassen Sie aufs Neue den Entschluss, endlich durchzustarten und etwas für sich, Ihr Wohlbefinden, Ihre Gesundheit und Ihr Aussehen zu tun? Dann machen Sie endlich Schluss mit den ewigen Ausreden und halbherzigen Trainingsvorsätzen! Machen Sie mit bei Projekt Traumfigur!

Sie schaffen das!
Projekt Traumfigur gibt Ihnen die perfekte Anleitung, wie Sie in kürzester Zeit das Maximum aus sich herausholen. Kurzum: Wir machen Sie fit für durchtrainierte, sexy Rundungen. Unser 8-wöchiges Ganzkörpertraining ist so konzipiert, dass sowohl absolute Anfänger als auch erfahrene Sportlerinnen problemlos teilnehmen können. Mit dem Ziel: Straffe Arme, schlanke Beine, ein flacher und definierter Bauch sowie ein knackiger Po. Kein planloses Training mehr! Keine Unsicherheiten, was oder wieviel Sie essen dürfen! Keine Motivationstiefs aufgrund schwammiger Ziele! Wir unterstützen Sie auf Ihrem 2-monatigen Weg zu dem Körper, von dem Sie schon immer geträumt haben – und zwar völlig kostenlos. Sie haben nichts zu verlieren.

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21.01.2016| Stefanie Freyse © womenshealth.de

Sheila ist Miss Traumfigur 2016

Minus 3 Kilo und ein ganz neues Körpergefühl: Sheila Oluborode aus Offenbach ist Miss Traumfigur 2016

Die Kandidatinnen vorher-nachher

Hier zeigen die Kandidatinnen von Projekt Traumfigur, was sie in 8 Wochen Training geschafft haben. 

So funktioniert Projekt Traumfigur

Hier finden Sie alle Infos zur 8-wöchigen Trainingsphase von Projekt Traumfigur

Traininsplan zu Projekt Traumfigur

Ohne Training kein Erfolg! Deshalb haben wir für Sie den passenden Trainingsplan für die nächsten 8 Wochen zusammengestellt – Erfolg garantiert

Die Workout-Übungen in Bildern

Hier finden Sie alle Übungen aus unserem Trainingsplan zu Projekt Traumfigur in Bildern mit detaillierter Beschreibung

Der Trainingsplan als Download

Alle Übungen des Trainingsplans zu Projekt Traumfigur detailliert beschrieben, bebildert und jederzeit verfügbar – als übersichtliche PDF. Jetzt einfach downloaden

Abnehmen ohne Kalorien zählen

Kalorien zählen? Nicht bei Projekt Traumfigur! Viel wichtiger ist es, dass Sie ein Gefühl für die richtigen Portionsgrößen und Zutaten entwickeln

Basis-Ernährungsplan

Abnehmen hat mit abnehmendem Genuss zu tun? Von wegen! Unser Ernährungsplan beweist wie köstlich das Killen von lästigen Pfunden sein kann

Vegetarischer Ernährungsplan zum Abnehmen

Unser Motto lautet: Schlemmen Sie sich schlank! Nichts leichter als das – mit unserem vegetarischen Ernährungsplan

Basis-Ernährungsplan als Download

Auf der Grundlage des Womens Health-Abnehm-Buches haben unsere Ernährungsexperten einen beispielhaften Ernährungsplan für Sie zusammengestellt

Veggie-Ernährungsplan zu Projekt Traumfigur downloaden

Selbstverständlich können Sie auch fleischlos bei Projekt Traumfigur mitmachen. Unsere Ernährungsexperten haben einen 2-wöchigen Beispielplan für Sie erstellt

Das Buch zu Projekt Traumfigur

Kein Projekt Traumfigur ohne das Women's Health Abnehmbuch – aber wer steckt eigentlich hinter den vielen nützlichen Tipps und Tricks in Sachen Fitness und Ernährung? Die Autorinnen Gabriele Giesler und Martina Steinbach stellen sich vor

Die 50 größten Abnehmerfolge mit Women's Health

Bis zu 66 Kilo und insgesamt mehr als 1.500 Kilo haben diese Women's Health-Leserinnen abgenommen. Lassen Sie sich von ihren tollen Abnehmergebnissen motivieren!

Darum lohnt sich die Traumfigur

Klar, ein flacher Bauch, schlanke Beine und ein knackiger Po sind beneidenswert. Aber neben der Optik bringt Ihnen die Traumfigur noch weitere Vorteile

Was Sie sonst noch tun können

Mit der richtigen Ernährung und unserem Sportprogramm haben Sie bereits den Grundstein für Ihre Traumfigur gelegt. Sie können aber noch mehr tun, um Ihre Erfolge zu maximieren

Senden Sie uns Ihr Nachher-Foto!

Projekt Traumfigur 2016 geht in die Endrunde. Senden Sie uns mit unserem Formular Ihr Nachher-Foto zu

So sollte Ihr Foto aussehen

Um Ihren Erfolg am besten in Szene zu setzen, sollten Sie beim Foto auf ein paar Dinge achten. Denn: Je besser das Foto, desto besser sind Ihre Gewinnchancen

Häufig gestellte Fragen

Irgendwelche Unklarheiten bezüglich Projekt Traumfigur? Hier geben wir Ihnen die Antworten auf die am meisten gestellten Fragen unserer Userinnen
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