Einschlafhilfe Vorlesen hilft beim Einschlafen

Vorlesen gut zum Einschlafen
Vorlesen zum Einschlafen ist ideal, um abzuschalten und entspannter durchzuschlafen © Shutterstock / MJTH

Vorlesen hilft beim Einschlafen nicht nur den Kleinsten. Ruhige Geschichten mit sanfter Stimme vorgetragen wirken auch bei Erwachsenen

Gutenachtgeschichten lassen nicht nur Kinder seelig schlummern. Auch Erwachsene sollen durch beruhigende Einschlafgeschichten einfach besser einschlafen können. Nachdem Probanden einer US-Studie 5 Minuten einer Story lauschten, die Begriffe wie "ruhig" und "entspannt" enthielt, dauerte ihr Mittagsschläfchen 47 Prozent länger.

Grund: Durch die Runterkomm-Wörter erhält das Gehirn das Signal: jetzt Muskeln lockern und runterfahren! Falls Ihr Liebster zu faul oder zu müde zum Vorlesen ist, finden Sie unter einschlafen-podcast.de einen wunderbaren Ersatz.

06.11.2014| Anna Nitzsche © womenshealth.de
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