Motivation Wann ist die beste Trainingszeit?

Schummeln beim Sport
Abends keine Lust mehr zu trainieren? Dann schnüren Sie morgens die Trainingsschuhe © Shutterstock

Ich komme morgens nur schwer in die Gänge und muss abends immer lange arbeiten. Wann soll ich Sport treiben?

Elli M., Korbach

Wo bleibt die Zeit zum Sport?

Da bleibt eigentlich nur Frühsport! Wenn Sie wirklich immer so hart und lange schuften müssen, dass einfach keine Zeit und keine Kraft für ein Stündchen Sport übrig bleiben, dann müssen Sie sich wohl ein paarmal in der Woche morgens dazu aufraffen. Aber keine Sorge, es gibt einen guten Grund, sich früh aus dem Bett zu quälen: Wer mit Sport in den Tag startet, fühlt sich besser und muss sich nicht den Rest des Tages mit einem schlechten Gewissen herumschlagen. So können Sie beim Mittagessen beruhigter zugreifen und sich nach einem harten Arbeitstag entspannt aufs Sofa schmeißen. Das haben Sie sich verdient!

20.11.2013| © womenshealth.de
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