Gewicht verlieren Wassertrinken beim Abnehmen?

Wassertrinken beim Abnehmen?
Guter Tipp: Wasser mit Kohlensäure sättigt mehr als stilles Wasser © Shutterstock

Warum ist es eigentlich so wichtig Wasser zu trinken, wenn man abnehmen möchte?

Christina B., Altenkirchen

Darum sollten Sie viel Wasser trinken

Wasser hat keine Kalorien – im Gegenteil: Das Trinken kurbelt den Stoffwechsel an und steigert den körpereigenen Kalorienverbrauch, wie Wissenschaftler der Berliner Charité herausgefunden haben. Den Untersuchungen zufolge verbraucht ein Mann, der jeden Tag 2 Liter stilles Wasser trinkt, 200 Kalorien am Tag zusätzlich.

Wichtig ist dabei auch die Temperatur des Wassers: Ideal sind 22 Grad Celsius. Ob dies auch für andere Getränke gilt, ist nicht bekannt, doch deren Kaloriengehalt würde den Effekt ohnehin neutralisieren. Extra-Ti Kohlensäurehaltiges Mineralwasser ist erheblich sättigender als die stille Variante.

05.07.2013| © womenshealth.de
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