Trainingsvielfalt erhöhen Wie kann ich mein Training abwechslungsreicher gestalten?

Fitnesskurse bringen Abwechslung in Ihr Training
Versuchen Sie doch mal einen neuen Sportkurs, der bringt Abwechslung © Shutterstock / Syda Productions

Wie bringe ich mehr Abwechslung in mein Training?

Beweisen Sie Flexibilität

Damit Ihnen der Spaß am Sport nicht verloren geht, sollten Sie Ihr Standardprogramm variieren. Da reicht es schon, wenn Sie Ihre Laufrunde einfach mal andersherum absolvieren. Oder Sie nehmen einfach mal eine Freundin oder Arbeitskollegin mit zum Joggen. Beim Biken können Sie versuchen, mit dem Fahrrad an einem Auto dranzubleiben. Und beim Schwimmen legen Sie nach der Hälfte Ihres Pensums eine Runde Aquajogging ein. Versuchen Sie doch auch mal einen der Kurse in Ihrem Fitnesstudio – das verspricht definitiv Abwechslung!

23.01.2015| © womenshealth.de
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