Dauerhaft schlank Wie nehme ich endlich ab?

Schlanker Bauch dank Training
Je präziser Sie Ihren neuen Abnehmversuch planen, desto besser © Shutterstock

Warum sollte ein neuer Abnehmversuch erfolgreicher sein als alle bisherigen?

Monika A., Aachen

So schaffen Sie es endlich!

"Sie haben schon oft versucht abzunehmen, aber nie bis zum Ende durchgehalten? Unser Rat: Machen Sie sich klar, woran Sie gescheitert sind, und überlegen Sie, wie diese Hürden bei einem neuen Anlauf genommen werden können. Fällt es Ihnen schwer, bei schlechtem Wetter zu trainieren? Dann müssen Sie sich Alternativen für verregnete Tage suchen. Etwa: "Bei Mistwetter geht's ins Schwimmbad."

Sind sie nach ein paar Wochen immer wieder in alte Essgewohnheiten verfallen? Dann erstellen Sie sich einen genauen Ernährungsplan mit Frühstück, Mittag, Abendessen und Zwischenmahlzeiten – und halten sich dran. Je präziser Sie Ihren neuen Abnehmversuch planen, desto leichter wird es Ihnen fallen dranzubleiben."

29.01.2014| © womenshealth.de
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