Joggen am Morgen Wie zum Frühsport motivieren?

Schummeln beim Sport
Genießen Sie die ersten Sonnenstrahlen beim Joggen am Morgen © Shutterstock

Ich habe nur morgens Zeit zu laufen. Wie schaffe ich es bloß, mich dafür zu motivieren?

Lisa J., per Mail

Frühmorgens, wenn es noch finster ist, kommt es besonders auf die Streckenwahl an. Tipp: Suchen Sie sich eine schöne Laufstrecke aus, bei der Sie den erwachenden Tag voll mitbekommen. Auch Schietwetter sollte kein Hindernis sein. Im Gegenteil: Morgens im Regen zu laufen ist die beste Möglichkeit, sich damit zu versöhnen. Nach ein paar Minuten spürt man den Regen nicht mehr, und nass wird man durchs Schwitzen sowieso.

Weiteres Plus: Wer seine Joggingrunde auf den Morgen verlegt, tappt nicht so leicht in die Heißhunger-Falle. Warum? Lesen Sie hier, warum Frühsport ist ein echter Kalorienkiller ist.

10.04.2015| © womenshealth.de
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