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4 / 10 | Eine gesunde und ausgewogene Ernährung bietet keinen Nährboden für lästige Hautunreinheiten

Unreine Haut Wie sehr beeinflusst meine Ernährung die Haut?

Macht Fastfood Pickel? Muss ich auf Schokolade verzichten? „Viele unser Patientinnen glauben, einen negativen Einfluss von bestimmten Lebensmitteln, wie zum Beispiel Schweinefleisch oder Schokolade, auf ihre Haut zu merken“, erklärt Dr. Gust. „Bisher muss man aber davon ausgehen, dass das eine vollkommen individuelle Sache ist. Allgemeingültige Theorien darüber, welche Lebensmittel sich wie auf das Hautbild auswirken, gibt es so nicht.“

Die zufällige Beobachtung eines Naturvolkes, das komplett ohne Lebensmittel wie zum Beispiel Milchprodukte oder solche mit einem hohen Glykämischen Index, Weißbrot zum Beispiel, lebten und keine Hautunreinheiten aufwiesen, entfachte eine Diskussion um den Einfluss dieser Lebensmittel auf unser Hautbild:

 „Es gibt die Theorie, das Milchprodukte und andere viel konsumierte Lebensmittel unser westlichen Industrienationen, zum Beispiel Weißbrot und andere Lebensmittel mit hohem glykämischen Index eine negative Wirkung auf die Haut haben. Aber das ist bisher lediglich in der Diskussion und kann nicht verallgemeinert werden.“

Experten-Tipp: Jetzt allerdings komplett auf Milch und Brot zu verzichten, kann nicht die richtige Lösung sein. Wenn es um die Haut geht, gilt dieselbe Formel wie auch in anderen Bereichen: Wer sich ausgewogen und gesund ernährt, auf zu viel Zucker und Fett verzichtet, kann auch mit schöner Haut rechnen.