Grundposition von eben einnehmen.
Jeweils einen Arm zu den Beinen bringen, Oberkörper leicht eindrehen und nach unten beugen. Wieder aufrichten, andere Seite. Jede Seite 10 Wiederholungen
%7Cutmccn%3D(direct)%7Cutmcmd%3D(none)%3B%2B__utmv%3D28981807.-%3B)
