Hoher AuftrittFitte Füße trotz High-Heels

27.06.2011 , Autor:Katharina Klein
© WomensHealth.de

Ob nach einer langen Partynacht oder einem anstrengenden Bürotag auf High-Heels: Diese Tipps machen Ihre Füße einsatzbereit für die nächste Runde

Vergrößerte Ansicht
High-Heels: High-Heels: Wer schön sein will, muss nicht unbedingt leiden
High-Heels: Wer schön sein will, muss nicht unbedingt leiden © iStockphoto
Seite drucken
Teilen
Kommentare

0 Kommentare

Kommentar schreiben

Schlagworte

Damenschuhe , High Heels

  1. Fitness für danach: Nackte Füße auf einen festen Untergrund stellen. Jeden Fuß abwechselnd auf die Unterlage pressen und wieder entspannen. Festigt das Fußgewölbe!
  2. Wasser marsch! Beenden Sie Ihren Tag oder Ihre Partynacht mit kalten Wadengüssen. Dabei werden die Waden von unten nach oben abgeduscht. Das kalte Wasser bewirkt, dass sich die Venen zusammenziehen. Ergebnis: Die Blutzirkulation in den Beinen wird angeregt und die Füße schwellen ab. Auch der Entstehung von Krampfadern wird so vorgebeugt.
  3. Verwöhnprogramm: Cremes oder Sprays verschaffen geschwollenen und brennenden Füßen Linderung (z.B. Eucerin, Vichy, Balea). Auch sehr wirkungsvoll: Fußbad mit Rosmarin-, Ringelblumen-, Eukalyptus- oder Minzextrakt (z.B. Kneipp, Scholl). Entspannung vorprogrammiert!
  4. Zehensport: Nach vielen Stunden in High-Heels muss der Fuß gekräftigt werden. Einfach die Zehen zum Ballen ziehen und wieder entspannen. Alternative Übung: Mit den Zehen Stifte oder Murmeln aufheben.
  5. Der richtige Mix macht's! Tragen Sie nicht jeden Tag hohe Schuhe! Besser: Bequeme, möglichst flache Schuhe, die dem Fuß ausreichend Platz bieten. Falls Sie ohne Absätze nicht leben können, variieren Sie wenigstens die Absatzhöhe jeden Tag.
  6. Auszeit: Versuchen Sie, so oft es geht barfuß zu laufen. Auch wer regelmäßig die Beine hochlegt, entspannt und beugt zudem Krampfadern vor. Ihre Füße werden Ihnen lange Tage und Nächte auf High-Heels eher verzeihen!
  7. Ballenpolster: Gel-Einlagen aus Drogerie oder Schuhgeschäft sollen die Druckbelastung mildern und Blasen am Ballen vorbeugen (z.B. von Scholl, Balea). Einfach einlegen und losgehen.

High-Heels: Fitte Füße trotz High-Heels

Rezept des Tages
Salat mit Thunfisch und Ei
Salat mit Thunfisch und Ei
Vor dem Training sollten Sie auf keinen Fall zu viel und zu deftig ess ... mehr
Mitmachen
Gewinnspiele

GOLDEN TOAST ruft zum Kampf der Geschlechter auf

GOLDEN TOAST ruft zum Kampf der Geschlechter auf

Grillen ist Ihre Leidenschaft? Sie lieben den Geruch von gegrilltem Fleisch, Gemüse oder Fisch? Ihre Freunde beneiden Sie um Ihre Grill-Rezepte? Dann machen Sie mit beim großen GOLDEN TOAST Grill-Duell!

JETZT MITMACHEN

Radeln Sie mit Balea der Sonne entgegen!

Beautyset von Balea

Gutscheine für ein Fahrrad + Balea-Beauty-Sets zu gewinnen

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Community
Blogs