Hoher Auftritt Fitte Füße trotz High-Heels

27.06.2011 , Autor:Katharina Klein
© WomensHealth.de

Ob nach einer langen Partynacht oder einem anstrengenden Bürotag auf High-Heels: Diese Tipps machen Ihre Füße einsatzbereit für die nächste Runde

Vergrößerte Ansicht
High-Heels: High-Heels: Wer schön sein will, muss nicht unbedingt leiden
High-Heels: Wer schön sein will, muss nicht unbedingt leiden © iStockphoto
Seite drucken
Teilen
Kommentare

0 Kommentare

Kommentar schreiben

Schlagworte

Damenschuhe , High Heels

  1. Fitness für danach: Nackte Füße auf einen festen Untergrund stellen. Jeden Fuß abwechselnd auf die Unterlage pressen und wieder entspannen. Festigt das Fußgewölbe!
  2. Wasser marsch! Beenden Sie Ihren Tag oder Ihre Partynacht mit kalten Wadengüssen. Dabei werden die Waden von unten nach oben abgeduscht. Das kalte Wasser bewirkt, dass sich die Venen zusammenziehen. Ergebnis: Die Blutzirkulation in den Beinen wird angeregt und die Füße schwellen ab. Auch der Entstehung von Krampfadern wird so vorgebeugt.
  3. Verwöhnprogramm: Cremes oder Sprays verschaffen geschwollenen und brennenden Füßen Linderung (z.B. Eucerin, Vichy, Balea). Auch sehr wirkungsvoll: Fußbad mit Rosmarin-, Ringelblumen-, Eukalyptus- oder Minzextrakt (z.B. Kneipp, Scholl). Entspannung vorprogrammiert!
  4. Zehensport: Nach vielen Stunden in High-Heels muss der Fuß gekräftigt werden. Einfach die Zehen zum Ballen ziehen und wieder entspannen. Alternative Übung: Mit den Zehen Stifte oder Murmeln aufheben.
  5. Der richtige Mix macht's! Tragen Sie nicht jeden Tag hohe Schuhe! Besser: Bequeme, möglichst flache Schuhe, die dem Fuß ausreichend Platz bieten. Falls Sie ohne Absätze nicht leben können, variieren Sie wenigstens die Absatzhöhe jeden Tag.
  6. Auszeit: Versuchen Sie, so oft es geht barfuß zu laufen. Auch wer regelmäßig die Beine hochlegt, entspannt und beugt zudem Krampfadern vor. Ihre Füße werden Ihnen lange Tage und Nächte auf High-Heels eher verzeihen!
  7. Ballenpolster: Gel-Einlagen aus Drogerie oder Schuhgeschäft sollen die Druckbelastung mildern und Blasen am Ballen vorbeugen (z.B. von Scholl, Balea). Einfach einlegen und losgehen.

High-Heels: Fitte Füße trotz High-Heels

Rezept des Tages
Süßkartoffel-Mozzarella-Pizza
Süßkartoffel-Mozzarella-Pizza
Süßkartoffeln eignen sich toll zum Abnehmen: Der hohe Vitamin-B6-Gehal ... mehr


Partner

Mitmachen
Gewinnspiele

Reebok verlost exklusives Sport-Paket

Machen Sie aus Ihrem Leben jeden Tag das Beste! Reebok schickt Sie und eine Begleitung auf ein Sport-Wochenende mit Olympiasieger-Coaching und zum Spartan Race 2017

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Community
Blogs