Motivation: Selbstgespräche motivieren beim Sport

Motivationsbooster Selbstgespräche pushen Sportleistung

"Tschaka!" Wer beim Sport alles geben will, sollte Selbstgespräche führen. Motivations-Mantras pushen das Durchhaltevermögen mehr...

Aktuelles zu Ausdauer
Joggen: Auch beim Sport gut aussehen

Gehirnleistung Kopf beim Joggen mittrainieren

Gehirnjogging bekommt ab sofort eine ganz neue Bedeutung. Läufer sollten bei der Wahl Ihrer Laufstrecke darauf achten, dass diese auch ihr Köpfchen trainiert mehr...

Schneller laufen: Techno macht Sie schneller

Schneller laufen Techno macht Sie schneller

Laufen Sie nur noch mit H.P. Baxxter! Techno auf den Ohren soll Läufern nämlich Beine machen mehr...

Gelenkerkrankungen: Die richtige Technik beim Laufen

Joggen Laufen stärkt die Gelenke

Laufen schadet den Gelenken? Unfug! Fallen Sie bloß nicht auf solche Sportmythen herein. Hier die besten Gründe, direkt loszujoggen mehr...

Barbara Meier: Barbara Meier im Interview

Hinter den Kulissen Barbara Meier im Interview

Schauspielerin und Model Barbara Meier zeigt in der aktuellen Ausgabe der Women's Health ein Workout für zu Hause. Noch mehr verrät sie im Video-Interview mehr...

Aufwärmen vor dem Sport: Aufwärmen bringt Sie zur Bestform

Warm-up Mit Aufwärmen zur Höchstform

Lust auf Trockenübungen? Gute Idee, denn beim Aufwärmen vor dem Sport ziehen sich die Muskelfasern schneller zusammen und das macht Sie anschließend noch besser mehr...

Starke Muskeln: Durch Laufen im Sand

Kalorienkiller Laufen im Sand ist effektiver

Wir packen Turnschuhe statt Badetuch ein für den Tag am Strand. Denn: Wer im weichen Sand joggt, verbrennt viel mehr Kalorien mehr...

Mehr Ausdauer
Rezept des Tages
Ei auf Spargel
Kosten Sie die Spargelsaison aus - in vollen Zügen! Spargel besteht zu ...mehr

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