Laufpläne für jedes Ziel, Lauftechniken, Musik zum Laufen, ...

Richtig angezogen Die richtige Laufbekleidung

20.10.2014 , Autor:Martina Steinbach
© Women's Health

Zu warm, zu kalt oder einfach nur unbequem – die falsche Kleidung kann Läuferinnen echt die Laune verderben. Darauf sollten Sie achten

Vergrößerte Ansicht
Laufbekleidung: Die richtige Laufbekleidung
Wer beim Joggen richtig angezogen ist, hält auch länger durch © Shutterstock
Seite drucken
Teilen
Kommentare

0 Kommentare

Kommentar schreiben

Enge Sache:
Auch wenn Sie figurbetonte Outfits nicht mögen, beim Joggen bringen sie mehr Komfort. Denn liegt der Stoff direkt auf der Haut auf, kann Feuchtigkeit besser abtransportiert werden. So dienen Shirt und Hose bei Hitze als Kühlakku, und bei frischen Temperaturen frieren Sie nicht so leicht, da der Schweiß nicht auf der Haut klebt. Wichtig: Dieses Prinzip funktioniert nur bei funktionellen Stoffen, nicht mit Baumwollvarianten.

Zweite Lage:
Gerade bei Wind macht eine leichte Softshell-Jacke das Laufleben leichter. Generell gilt: zu Beginn lieber leicht frösteln, damit es unterwegs schön warm ist.

Guter Kopfschutz:
Eine wasserfeste Kappe ist das Beste, was einem Regenrenner passieren kann. Ebensolche Schuhe dazu, und der Pfützen-Parcours kann beginnen!

Clevere Coolness:
Das gibt es wirklich: Laufkleidung mit integriertem Sonnenschutzfaktor. Dennoch muss die nicht in der Mittagshitze ausgeführt werden. Ist es morgens schon oder abends immer noch sehr warm, hilft eine kalte Dusche vor dem Joggen oder ein vorab ins Eisfach gelegtes Käppi dabei, cool zu bleiben.

Laufbekleidung: Die richtige Laufbekleidung

Rezept des Tages
Seitan-Gulasch
Seitan-Gulasch
Vegetarisches Gulasch? Das soll schmecken? Ja, und wie! Sie können als ... mehr


Partner

Mitmachen
Gewinnspiele

Trainieren Sie mit den Stars auf der PUMA Convention

Trainieren Sie mit den Stars auf der FIBO

Trainieren Sie mit Pamela Reif, Nikeata Thompson und Co. auf der PUMA Convention am 6.4. auf der FIBO!

JETZT MITMACHEN

Werde Teil des Arla® Skyr VIP-Teams!

Werden Sie Teil des Arla® Skyr VIP-Teams beim Women’s Run!

Arla® Skyr bringt dich und deine Wunschlaufpartnerin an den Start – und zwar beim BARMER Women's Run 2017. Laufe im Arla® Skyr VIP-Team mit und erlebe einen unvergesslichen Tag.

JETZT MITMACHEN

Wie TrailFit sind Sie?

Fit sein, fit bleiben. Ihnen steht die Welt offen. Auf Instagram zeigen Frauen auf der ganzen Welt, was für sie TrailFit bedeutet. Was aber bedeutet TrailFit für Sie? Machen Sie mit und gewinnen Sie mit etwas Glück ein Paar brandneue KEEN Terradora!

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Halbzeit-Umfrage Projekt Sexy Bauch 2016

Projekt Sexy Bauch

Halbzeit bei Projekt Sexy Bauch 2016! Wir brennen darauf zu erfahren, wie es Ihnen bisher ergangen ist. Beantworten Sie einfach die folgenden Fragen und erfahren Sie am Ende, was die anderen Teilnehmerinnen schon erreicht haben!

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Community
Blogs