Rundum fit – mit dem Fahrrad Fahrrad

 Rundum fit – mit dem Fahrrad
Rundum fit – mit dem Fahrrad © Shutterstock

Rundum fit – mit dem Fahrrad

Fahrradfahren trainiert nicht nur Ihre Beinmuskulatur und hält dauerhaft fit, sondern der Ausdauersort macht auch Spaß. Bei Mountainbikes und Rennrädern gibt es sogar spezielle Lady-Bikes. Aber schon der Weg zur Arbeit mit dem Fahrrad hält fit. Bestens dafür geeignet: so genannte Citybikes und Urban Bikes. Diese gibt's in den schönsten Farben und Formen, oder lassen sich manchmal sogar selbst designen.

Übrigens: Wer lange etwas von seinem Drahtesel haben möchte, sollte beim eigenen Fahrrad auf Qualität achten. Als Faustregel beim Fahrrad-Kauf gilt: Jede wichtige Eigenschaft Ihres Fahrrads kostet in der Regel 100 Euro. Beispiel: sichere Beleuchtung, komfortabler Sattel, oder Gepäckträgersystem.

Aktuell
Longboarden: Probestunde: Cooler cruisen mit dem Longboard

Probestunde Nr. 12 Longboarden für Beginner

Länger ist einfach lässiger! Unsere Autorin Martina Steinbach schwang sich auf ein Longboard und kam auf der großen Schwester des Skateboards zum Glück nicht unter die Räder mehr...

Angst bekämpfen: Angst und Stress einfach wegradeln

Angst bekämpfen Angst und Stress einfach wegradeln

Bammel vor der Abschlussprüfung oder dem Bewerbungsgespräch? Dann schwingen Sie sich auf den Sattel mehr...

Radfahren: Falsche Radfahren schlecht für Sex

Sexualität Falsches Radfahren schlecht für Sex

Gerade sitzen! Wer ständig in gebückter Haltung radelt, leidet häufiger an sexuellen Störungen mehr...

Specials
Mountainbike Frauen: Mountainbiken für Frauen

MTB-Sport Mountainbiking für Einsteiger

Mountainbiken ist total gefährlich und voll männlich – von wegen! Radprofi Nadine Rieder rollt überholte Vorurteile einfach platt und gibt Technik-Tipps im Video mehr...

Mountainbike: Nadine Rieder im Interview

Mountainbikerin Nadine Rieder im Video-Interview

Mountainbike-Profi Nadine Rieder ist Deutschlands schnellste Bikerin. Im Video-Interview zeigt sie, warum auch Sie kräftig in die Pedale treten sollten mehr...

Mountainbike: Technik-Tipps für Mountainbike-Einsteiger

Richtig biken Technik-Tipps für Mountainbike-Einsteiger

Nadine Rieder verrät im Video, worauf es beim Mountainbiken ankommt. Die Profi-Bikerin zeigt Ihnen wie Sie, richtig bremsen, sicher bergab fahren und Kurven perfekt meistern mehr...

Mountainbike: Gefahren beim Mountainbiken

Angst vor Verletzungen Gefahren beim Mountainbiken

Im Gelände ist es gefährlicher als auf dem Asphalt? Eigentlich nicht. Mountainbiken ist sicherer als Stadtradeln, wenn Sie diese Tipps beherzigen mehr...

Mountainbike: So anstrengend ist Mountainbiken wirklich

Kraftaufwand So anstrengend ist Mountainbiken wirklich

Mountainbiken ist Hammer anstrengend? Alles Quatsch! Die Räder rollen auch mal von alleine weiter. Auf das richtige Bike kommt es an. Darauf sollten achten: mehr...

Rezept des Tages
Apfel-Sauerkraut mit Kasseler und Kartoffelpüree
Apfel-Sauerkraut mit Kasseler und Kartoffelpüree
Bei Mutti schmeckts immer noch am besten? Klar, aber probieren Sie mal ... mehr
Mitmachen
Gewinnspiele

Laufoutfit von NEW BALANCE gewinnen

 New Balance verlost ein Running-Outfit mit Shirt, Jacke und Hose

So starten Sie perfekt ausgestattet in den Laufherbst: New Balance verlost ein Running-Outfit mit Shirt, Jacke und Hose

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele