Hungergefühl austricksen: Frühsport ist Kalorienkiller

23.12.2012 , Autor:Melanie Khoshmashrab
© Women´s Health 01/02

Wer seine Joggingrunde auf den Morgen verlegt, tappt nicht so leicht in die Heißhunger-Falle

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Frühsport: Frühsport ist Kalorienkiller
Die Sportstunde lieber gleich am Morgen absolvieren! Das drosselt offenbar den Hunger © Shutterstock
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Abnehmen , Sporternährung

Ein Pluspunkt für Frühaufsteher, die noch vor der Arbeit die Sportschuhe schnüren: Sie sind echte Kalorienkiller! Warum? Eine Studie der Brigham Young University in den USA besagt nämlich: Wer Frühsport treibt, hat den ganzen Tag über weniger Appetit.

Frauen, die morgens bereits 45 Minuten Ausdauersport machten, ließen sich beim anschließenden Messen der Gehirnströme weniger von Leckerbissen-Bildern beeindrucken als diejenigen, die welche die Sporteinheit verschlafen hatten.

Frühsport: Frühsport ist Kalorienkiller

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