Laufanfänger Jetzt noch mit dem Laufen anfangen?

05.09.2014
© WomensHealth.de

F: Ich habe jahrelang keinen Sport getrieben. Ist es nun zu spät, um jetzt beispielsweise noch mit dem Laufen anzufangen?

gestellt von Sandra T., Bochum

Seite drucken
Teilen
Kommentare

0 Kommentare

Kommentar schreiben

Vergrößerte Ansicht
mit dem Laufen anfangen: Zu spät zum Sporteln?
Zum Sporttreiben – zum Beispiel mit dem Laufen anzufangen – ist es nie zu spät © Shutterstock
A:

Ganz klar: Es ist nie zu spät mit dem Laufen anzufangen, denn der menschliche Körper ist äußerst anpassungsfähig. So sehr sich Ihrer auch an Stillstand und Leerlauf gewöhnt haben mag, so schnell können Sie ihn wieder auf Vordermann bringen. Innerhalb von nur wenigen Monaten wird aus einer trägen Masse eine Hochleistungsmaschine, die sogar einen Marathon bewältigen kann. Diese Anpassungsfähigkeit bedeutet, dass Sie jederzeit loslegen können. Das Alter ist keine Ausrede. Also, machen Sie den ersten Schritt!

Apropos: In unserem Neustart-Special beweist unsere stellvertretende Chefredakteurin Anja Baumgarten, wie Laufanfänger am besten vorgehen (inklusive detailliertem Trainingsplan).

mit dem Laufen anfangen: Jetzt noch mit dem Laufen anfangen?



Partner

Mitmachen
Gewinnspiele

Zum Verlieben: Braun und Oral-B Beauty-Paket

Warten Sie dieses Jahr nicht auf das Geschenk Ihres Liebsten – beschenken Sie sich lieber selbst und gewinnen Sie das tolle Beauty-Paket von Braun im Gesamtwert von rund 880 Euro

JETZT MITMACHEN

Der beste Körper wird draußen gemacht!

Bringen Sie Ihren Schweinehund zum Spielen nach draußen: Mit OUTDOOR GYM schnuppern Sie die frische Luft des Erfolgs, und das innerhalb von 8 Wochen! Gewinnen Sie exklusive Plätze im OUTDOOR GYM!

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Halbzeit-Umfrage Projekt Sexy Bauch 2016

Projekt Sexy Bauch

Halbzeit bei Projekt Sexy Bauch 2016! Wir brennen darauf zu erfahren, wie es Ihnen bisher ergangen ist. Beantworten Sie einfach die folgenden Fragen und erfahren Sie am Ende, was die anderen Teilnehmerinnen schon erreicht haben!

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Community
Blogs