Durchstarten mit guter Joggingbekleidung Joggingbekleidung

 Durchstarten mit guter Joggingbekleidung
Durchstarten mit guter Joggingbekleidung © Shutterstock

Durchstarten mit guter Joggingbekleidung

Joggen ist nicht nur der einfachste Ausdauersport, weil Sie ihn fast überall ausüben können und damit schnell überschüssige Pfunde loswerden. Auch was die Joggingbekleidung angeht, ist der Laufen pflegeleicht. Generell gilt: Das wichtigste Teil der Joggingbekleidung sind ordentliche Laufschuhe. Die sollten allerdings optimal sitzen und dazu beitragen, dass Sie beim Laufen die Gelenke nicht zu sehr belasten. Ein optimal passender Laufschuh sollte:

  • im Mittelfußbereich wie eine zweite Haut sitzen
  • seitlich nur leicht am Fuß anliegen und nirgends drücken
  • Vor dem großen Zeh einen Finger breit Platz lassen
  • am besten nachmittags anprobiert werden, denn im Laufe des Tages schwellen die Füße an. Beim Kauf lassen Sie sich am besten in einem Fachgeschäft beraten.

 

Tipp: Zur Joggingbekleidung für ambitionierte Läuferinnen gehört auch ein Herzfrequenzmesser in Form einer Pulsuhr. Damit können Sie Trainingsvorgaben und Ihre Leistung ständig kontrollieren. Funktionskleidung ist zwar kein Muss, schützt Sie aber vor Wind und Wetter und sorgt dafür, dass beispielsweise Feuchtigkeit besser abtransportiert wird und das Laufshirt nicht am Rücken lebt.

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