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8 / 8 | Indoor-Cycling: Dabei sitzen Sie auf einem Standfahrrad mit Schwungscheibe

Indoor-Cycling

So funktioniert Indoor-Cycling
Sie mögen's nicht, wenn es nass, kalt und dunkel ist? Beim Indoor-Cycling oder Rollentraining können Sie trotzdem Rennrad fahren, ganz ohne Wind, Regen und Frost. Sie haben zwei Möglichkeiten: Beim Rollentraining stellen Sie Ihren geliebten Renner einfach auf einen Rollentrainer. Das Hinterrad kommt in eine Art Ständer, der Reifen auf eine Schwungrolle, welche den Widerstand der Straße simuliert. So können Sie mitten im Wohnzimmer bei Ihrer Lieblingsserie fürs nächste Stadtrennen trainieren.

Beim Indoor-Cycling sitzen Sie auf einem Standfahrrad mit Schwungscheibe. Die passenden Räder und Kurse gibt's in Ihrem Fitnessstudio oder ab zirka 700 Euro auch als Heimtrainer für zu Hause. Die Intensität wird über Bedienelemente am Lenker geregelt. Im Indoor-Cycling-Kurs geht's dann auch mal über steile Bergpässe. Wichtig: unbedingt mit Pulsmesser trainieren, damit Sie Ihre Herzfrequenz im Blick haben.

Hier können Sie Indoor-Cycling betreiben
Kurse und Bikes gibt's in jedem größeren Fitness-Studio.

Das kostet Indoor-Cycling
Bikes für zu Hause gibt's ab 700 Euro, Rollentrainer für das eigene Rennrad oder Mountainbike ab 120 Euro.