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Fitness für Frauen: Women's Health zeigt Ihnen Trainingspläne, Workouts und Ausdauerübungen, die Ihre Fitness verbessern.

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Flacher Bauch: Crunches machen keinen flachen Bauch

Flacher Bauch Crunches machen keinen flachen Bauch

Wer einen flachen Bauch allein mit Crunches bekommen möchte, trainiert vergebens. Die Rettungsringe schmelzen auch nach der 100. Wiederholung nicht mehr...

Workout zu Hause: 15 Minuten Zuhause-Workout: Übungen für den ganzen Körper

Fit in 15 Minuten Teil 14 Workout für zu Hause

Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Diese Übungen können Sie auch bequem zu Hause machen. Alles was Sie brauchen ist 1 Quadratmeter Platz mehr...

Definierte Arme: Workout für straffe, definierte Oberarme

Fit in 15 Minuten Teil 23 Straffe, definierte Oberarme

Tschüss, Winkfleisch! Nach diesem genialen Workout für straffe, sexy Arme wackelt garantiert nichts mehr mehr...

Mitmachen beim CRAFT Women’s Run: Mitmachen beim CRAFT Women’s Run

Fest für Läuferinnen Mitmachen beim CRAFT Women’s Run

Laufen, Lachen, Relaxen: Das ist das Motto des CRAFT Women’s Run. Hier finden Sie den brandneuen Trailer der diesjährigen Women’s Run Saison und erhalten einen Eindruck von diesem einzigartigen brombeerfarbenen Spektakel mehr...

Musik Sport: Die besten Songs beim Sport

Musik zum Joggen Die besten Songs beim Sport

Drehen Sie ruhig mal laut auf. Denn mit der richtigen Musik zum Sport kommt die Motivation ganz von selbst. Wir haben uns für Sie umgehört und die besten Songs zum Joggen zusammengestellt mehr...

Schlanke Beine: Workout für schlanke, straffe Oberschenkel

Fit in 15 Minuten Teil 8 Workout für schlanke, straffe Oberschenkel

Mit straffen Oberschenkeln und einem knackigen Po drehen wir uns gerne vor dem Spiegel. Mit diesen 4 Übungen machen Sie den ersten Schritt für sexy Beine mehr...

Ausdauer steigern: Ausdauer steigern auf weiter Flur

Ausdauer steigern Ausdauer steigern auf weiter Flur

Bloß nicht schlapp machen: Wer seine Laufstrecke auf eine weite Fläche verlagert, hält länger durch und steigert so seine Ausdauer mehr...

Übertraining: Übertraining bitte vermeiden

Übertraining Übertraining bitte vermeiden

Machen Sie mal halblang! Wer es beim Training übertreibt, steigert nicht seine Power, sondern macht sich auf Dauer kaputt mehr...

Flacher Bauch: Workout für einen flachen Bauch

Fit in 15 Minuten Teil 5 Workout für einen flachen Bauch

Ein Sixpack muss es ja nicht gleich sein, aber eine flache Körpermitte ist schon was Feines. Mit diesem Workout klappt's bestimmt mehr...

Fettverbrennung: Den Stoffwechsel ankurbeln

Fett verbrennen Den Stoffwechsel ankurbeln

Diese Mini-Workouts bringen Ihren Stoffwechsel auf Touren. Perfekt nach der Lauf- oder Radeinheit mehr...

Workoutvideos flacher Bauch: Lisas Bauch-Workout

Übungen für einen flachen Bauch So definieren Sie Ihre Bauchmuskeln

Unsere Gewinnerin von Projekt Sexy Bauch 2014 zeigt im Video, mit welchen Übungen man seinen Bauch optimal definiert mehr...

Deepwork: Neuer Trendsport Deepwork: Unsere Autorin hat's getestet

Probestunde Nr. 3 Trendsport Deepwork

Deepwork ist das erste fernöstlich angehauchte Format, das Flexibilitätstraining mit extremem Flüssigkeitsverlust vereint. Unsere Autorin hat‘s getestet mehr...

Projekt Sexy Bauch 2014: Sexy-Bauch-Gewinnerin im Interview

Projekt Sexy bauch 2014 Workout von Miss Sexy Bauch in der September-Ausgabe

Vorfreude auf das September-Heft! Darin gibt es nicht nur die Geschichte zu den Top 10 von Projekt Sexy Bauch 2014, sondern auch das Bauch-Workout von Gewinnerin Lisa Pfisterer mehr...

Courtney Conlogue: Fit wie eine Surferin

Fit wie eine Surferin Workout für Strandschönheiten

Ganz simpel zur Bikini-Figur: Hier die 15 Lieblingsübungen von Surferin Courtney Conlogue im Video mehr...

Cover-Model-Contest 2015: Cover-Model-Contest 2015

Cover-Model-Contest 2015 Wir machen Ihren Liebsten zum Titelhelden

Ihr Freund, Bruder oder Kollege hat das Zeug zum Men's-Health-Covermodel? Dann haben wir gute Neuigkeiten: Der Countdown zum Cover-Model-Contest 2015 läuft ab jetzt mehr...

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Grüner Tee hat gleich drei Vorteile: Er macht munter, hat null Kalorie ...mehr

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