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Fitness für Frauen: Women's Health zeigt Ihnen Trainingspläne, Workouts und Ausdauerübungen, die Ihre Fitness verbessern.

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Ausdauer steigern: Ausdauer steigern auf weiter Flur

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Bloß nicht schlapp machen: Wer seine Laufstrecke auf eine weite Fläche verlagert, hält länger durch und steigert so seine Ausdauer mehr...

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Machen Sie mal halblang! Wer es beim Training übertreibt, steigert nicht seine Power, sondern macht sich auf Dauer kaputt mehr...

Flacher Bauch: Workout für einen flachen Bauch

Fit in 15 Minuten Teil 5 Workout für einen flachen Bauch

Ein Sixpack muss es ja nicht gleich sein, aber eine flache Körpermitte ist schon was Feines. Mit diesem Workout klappt's bestimmt mehr...

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Diese Mini-Workouts bringen Ihren Stoffwechsel auf Touren. Perfekt nach der Lauf- oder Radeinheit mehr...

Workoutvideos flacher Bauch: Lisas Bauch-Workout

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Unsere Gewinnerin von Projekt Sexy Bauch 2014 zeigt im Video, mit welchen Übungen man seinen Bauch optimal definiert mehr...

Deepwork: Neuer Trendsport Deepwork: Unsere Autorin hat's getestet

Probestunde Nr. 3 Trendsport Deepwork

Deepwork ist das erste fernöstlich angehauchte Format, das Flexibilitätstraining mit extremem Flüssigkeitsverlust vereint. Unsere Autorin hat‘s getestet mehr...

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Projekt Sexy bauch 2014 Workout von Miss Sexy Bauch in der September-Ausgabe

Vorfreude auf das September-Heft! Darin gibt es nicht nur die Geschichte zu den Top 10 von Projekt Sexy Bauch 2014, sondern auch das Bauch-Workout von Gewinnerin Lisa Pfisterer mehr...

Courtney Conlogue: Fit wie eine Surferin

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Bikini-Form: In drei Wochen zur Bikini Figur

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Musik zum Joggen Die besten Songs beim Sport

Drehen Sie ruhig mal laut auf. Denn mit der richtigen Musik zum Sport kommt die Motivation ganz von selbst. Wir haben uns für Sie umgehört und die besten Songs zum Joggen zusammengestellt mehr...

Sportarten: Welcher Sporttyp sind Sie?

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Klar, wer sich bewegt, der verbrennt Fett. Aber das ist lange noch nicht alles. Wir stellen Ihnen 7 Sportarten und ihre ganz eigenen Vorteile für Ihren Körper vor mehr...

Gelenke schonen: Beachvolleyball schont Knochen

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Auf zum Strand! Wer seine Beachvolleyball-Einheit auf sandigen Untergrund verlegt, tut seinen Knöcheln und Knien einen Gefallen mehr...

Po Workout: Workout für den Knackpo

Po-Übungen Workout für den Knackpo

Knackpo gefällig? Voilà! Mit diesen 9 Übungen wird ihr Po in Rekordzeit schön knackig, straff und top geformt mehr...

Abnehmen mit Schwimmen: Schnell abnehmen mit Schwimmen

Schwimm-Workout Schnell abnehmen mit Schwimmen

Keine Lust im Fitnessstudio zu schwitzen? Wir zeigen Ihnen, wie Sie durch Schwimmen den Körper rundum straffen und gleichzeitig sexy Muskeln definieren mehr...

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