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Fitness für Frauen: Women's Health zeigt Ihnen Trainingspläne, Workouts und Ausdauerübungen, die Ihre Fitness verbessern.

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Kettlebell Workout: Workout mit Kettlebell

Fit in 15 Minuten Workout mit Kettlebell

Schieben Sie ruhig eine ruhige Kugel – aber nur hoch und runter. Warum? Weil dieses Kettlebell-Workout ein geniales Ganzkörpertraining ist mehr...

Abnehmen mit Yoga: Diese 7 Yoga-Posen machen schlank

Abnehmen mit Yoga Diese Yoga-Posen machen schlank

Yoga ist was zum Entspannen? Von wegen! Sie werden sich wundern, wie viele Kalorien Sie bei diesen 7 Yoga-Posen verbrennen mehr...

Stefanie Giesinger: Covergirl Stefanie Giesinger

Steffi Backstage Die besten Bilder vom Shooting mit Steffi

Das Shooting mit Stefanie Giesinger für unser Dezember-Heft gehörte definitiv zu den schönsten! Hier gibt's jede Menge Fotos, Videos und (geheime) Handy-Schnappschüsse vom Set mehr...

Stefanie Giesinger: Covershooting mit Stefanie Giesinger

Stefanie Giesinger Hinter den Kulissen mit Stefanie Giesinger

So ging's am Set mit Steffi zu. Unsere Crew hat die schönsten Handy-Schnappschüsse vom Shooting zusammengeschmissen mehr...

Laufgründe: 8 Gründe, um mit dem Laufen anzufangen

Motivationsschub 8 Gründe, um mit dem Laufen anzufangen

Sport ist nichts für Sie? Diese 8 Argumente bringen Sie garantiert in ihrer nächsten Mittagspause aufs Laufband oder in den Park. Pluspunkt: Sie werden pünktlich zum Sommer fit mehr...

Workout mit Powerbands: Training mit Powerbands

Powerbands Stark, schön und sexy mit Powerbands

Das Training mit Powerbands bringt Kraft und belohnt Sie mit einer perfekt geformten, straffen Silhouette mehr...

Armtraining Frauen: 7 typische Fehler beim Armtraining

Arme richtig trainieren 7 typische Fehler beim Armtraining

Sie wollen den Winkearmen den Kampf ansagen, aber irgendwie will das Training nicht fruchten? Jede Wette, dass Sie mindestens einen dieser 7 Fehler beim Armtraining begehen mehr...

Fettverbrennung anheizen: Zünden Sie den Stoffwechsel-Turbo

Fettverbrennung einheizen Stoffwechseln anregen und Fettverbrennung anheizen

Wenn der Stoffwechsel auf Sparflamme läuft, sind unnötige Pfunde die Folge. Aber das muss nicht sein! Diese Mini-Workouts bringen Ihren Stoffwechsel auf Touren mehr...

Schlanke Beine: Workout für schlanke, straffe Oberschenkel

Fit in 15 Minuten Teil 8 Workout für schlanke, straffe Oberschenkel

Mit straffen Oberschenkeln und einem knackigen Po drehen wir uns gerne vor dem Spiegel. Mit diesen 4 Übungen machen Sie den ersten Schritt für sexy Beine mehr...

Bauchtraining: 5 Dinge, die Sie beim Bauchtraining immer falsch gemacht haben

Bauchmuskeln trainieren 5 Gründe, warum Ihr Bauch nicht flacher wird

Sie machen jede Menge Crunches, aber Ihre Bauchmuskeln bleiben hartnäckig in ihrem Versteck? Dann machen Sie wahrscheinlich mindestens einen dieser 5 Fehler ... mehr...

Stoffwechsel ankurbeln: Stoffwechsel ankurbeln – so geht's (und so nicht)

Stoffwechsel-Booster Das kurbelt den Stoffwechsel richtig an

Sie wollen, dass Ihr Body beim Energieverbrauch so richtig Gas gibt? Dann sehen wir uns die meistgehypten "Stoffwechsel-Booster" doch mal genauer an und schauen, was davon den Stoffwechsel von 0 auf 100 schießen lässt – und was nicht mehr...

Workout zum Abnehmen: Das perfekte Workout zum Abnehmen

Trainingsplan Schnell abnehmen – das perfekte Workout

Mit dem richtigen Workout können Sie beim Abnehm-Prozess zusätzlich Gas geben. Obendrein schützen straffe Partien vorm gefürchteten Jo-Jo-Effekt mehr...

Zeichen für Übertraining : 5 klare Zeichen für Übertraining

Zu viel trainieren 5 klare Zeichen für Übertraining

Je mehr Training, desto besser? Auf keinen Fall! Warum Übertraining kontraproduktiv ist und wie Sie viel einfacher und gesünder (!) Ihre Ziele erreichen mehr...

Besten Fitnessübungen: Die 10 besten Übungen für den ganzen Körper

Workout Die 10 besten Übungen für den ganzen Körper

Sie wollen straffe Beine, sexy Arme, einen flachen, definierten Bauch und einen Knackpo zum Niederknien? Wir haben da was für Sie ... mehr...

Jeans-Po: Bodyweight-Training

Download Der perfekte Jeans-Po

Eine Jeans ist nur dann perfekt, wenn in ihr der Po richtig zur Geltung kommt. Ergo: Super Schnitt und toller Denim sind ein Anfang, für den Rest tragen aber allein Sie die Verantwortung mehr...

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Schokoladensoufflé mit gesalzenem Karamellsirup
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Süßes Souffle trifft salziges Karamell – ein Hochgenuss für Ihren Gaum ... mehr


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