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Fitness für Frauen: Women's Health zeigt Ihnen Trainingspläne, Workouts und Ausdauerübungen, die Ihre Fitness verbessern.

Es wurden 187 Artikel gefunden

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Winterurlaub: Winterabenteuer machen die Skizeit unvergesslich

Winterurlaub Der beste Winterurlaub Ihres Lebens

Sie brauchen mehr Action als Après-Party und Hüttengaudi? Wir liefern geniale Ideen, die Ihren nächsten Winterurlaub unvergessen machen mehr...

Ski und Skischuhe im Test: Skiausrüstung: Die besten Skis und Stiefel

Ski und Skistiefel Ski und Skischuhe im Test

Skier und Skischuhe sind das A&O Ihrer Skiausrüstung. Wir haben die besten Modelle ausgewählt, damit Sie sicher und trotzdem rasant die Piste beherrschen mehr...

Camping-Expedition: Camping-Expedition durch das verschneite Italien

Tiefschnee-Wandern Camping-Expedition durch Italien

Auf einer Camping-Expedition in die verschneite Bergwelt Italiens bemerken 6 Freunde, dass die Wildnis ihren Besuchern einen eigenen Takt vorgibt. 3 Tage gehen sie im Rhythmus der Natur durch Tiefschnee und Sturmtiefs mehr...

Workout für Frauen: Workout für Eilige

30 Minuten-Training Workout für Eilige

Sie wünschen sich einen flachen Bauch, straffe Schenkel, einen knackigen Po? Aber Ihr Training soll nicht die gesamte Freizeit ausfüllen? Können Sie haben! Dieses Workout spricht jede Muskelpartie an und dauert trotzdem nur 30 Minuten mehr...

Po-Übungen: So bringen Sie Ihren Po in Form

Po-Übungen So bringen Sie Ihren Po in Form

Egal, ob Apfel oder Birne: Hauptsache knackig. Wir zeigen Ihnen ein hocheffektives Po-Training, mit dem Sie straffe Erfolge erzielen mehr...

Freeskierin Caja Schöpf: Profi-Freeskierin Caja Schöpf

Freeskiing Stark wie Freeskierin Caja Schöpf

Caja Schöpf ist mit Leib und Seele Profi-Freeskierin. Uns hat sie verraten, wie sich ein Leben auf Skiern anfühlt, was sie antreibt und wie sie sich fit hält mehr...

Workout mit Caja Schöpf für Wintersportlerinnen: Caja Schöpfs Lieblingsübungen

Caja Schöpf Workout für Wintersportlerinnen

Mit diesem Workout können Sie sich perfekt auf die Wintersportsaison vorbereiten. Absolvieren Sie 6 Wochen vor dem Skiurlaub jeweils 3-mal pro Woche je 3 Sätze unseres Winter-Workouts mehr...

Projekt Sexy Bauch 2015: Noch 50 Tage bis Projekt Sexy Bauch

Jetzt vormerken Projekt Sexy Bauch 2015

Der Countdown zu Projekt Sexy Bauch 2015 läuft! Anfang Januar beginnt die Trainingsphase unserer 8-wöchigen Mitmachaktion für einen schlanken, straffen Bauch mehr...

Beckenboden trainieren: Workout für den Beckenboden

Fit in 15 Minuten Teil 21 Workout für den Beckenboden

Ein heißer Body sorgt für heiße Stunden im Schlafzimmer – diese 4 Pilates-Moves bringen Sie in Form und ganz nebenbei mehr Lust in Ihr Liebesleben mehr...

Projekt Sexy Bauch: Projekt Sexy Bauch 2015

Es geht wieder los - die nächste Runde 2015 Projekt Sexy Bauch 2015

Projekt Sexy Bauch geht in die 3. Runde! Am 5. Januar 2015 beginnt die 8-wöchige Trainingsphase unserer Mitmachaktion – für Ihren flachen, definierten Bauch! mehr...

Hanteltraining: Fit in 15 Minuten Teil 6

Fit in 15 Minuten Teil 6 Ganzkörpertraining mit Hanteln

Diese 4 Übungen sind nicht nur ein sanftes Ganzkörpertraining, sondern zugleich auch das stärkste Update für Ihre Yoga-Session mehr...

Laufstil verändern: Sport bei schlechtem Wetter?

Laufstil verändern Laufstil besser nicht ändern

Bloß nicht am eigenen Laufstil herumfeilen! Wer gezielt versucht, seinen Laufstil verändern zu wollen, macht nicht selten Rückschritte beim Training mehr...

Starker Rücken: So sorgen Sie für den Sexy -Rücken-Effekt

Fit in 15 Minuten Teil 22 Kraft fürs Kreuz

Ein starker Rücken sieht sexy aus und ist außerdem gut für die Haltung. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Rückseite optimal in Form bringen mehr...

Active Life: Der Outdoor-Guide

Das Outdoor-Special Active Life

Ideen für den nächsten Adrenalinrausch gesucht? Bingo! In unserem Outdoor-Special finden sportverrückte Frauen, die sich am liebsten in der Natur bewegen, genau das Richtige mehr...

Abnehmen durch Wandern: Beim Wandern abnehmen

Kalorien verbrennen Beim Wandern abnehmen

Wer hätte das gedacht: Wandern verbrennt mehr Kalorien als Laufen, killt ganz schnell Stress und führt Ihre Ausdauer an die Spitze mehr...

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