Fitness

Surfen lernen vom Profi: Workouts mit Courtney Conlogue : Fit wie eine Surferin

Courtney Conlogue ist mit ihren 20 Jahren eine der weltbesten Surferinnen und verdient nicht nur in Sachen Figur die Goldmedaille. Hier verrät sie ihr Erfolgsgeheimnis mehr...

Kampf dem Jojo-Effekt : Halten Sie Ihren Bauch in Form!

Sie haben sich einen flachen Bauch antrainiert und wollen ihn auch behalten? Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre sexy Körpermitte in Form halten, sie weiter formen und in den Sommer an den Strand retten mehr...

Motivationstipps : Lust auf Laufen

Laufen ist einer der besten Garanten, um gut drauf zu sein. Leider ist der Sport aber auch recht anfällig dafür, mal sausen gelassen zu werden. Wir zeigen Ihnen, wie Sie damit umgehen mehr...

Mitmachaktion : Projekt Sexy Bauch 2013

In nur 8 Wochen konnten sich unsere Leserinnen einen flachen, sexy Bauch antrainieren. Hier finden Sie die Anleitung zur neuen Körpermitte mehr...

Know-how zu Training, Ernährung und Erholung : Die monatlichen Expertentipps von Fitness First

Wenn man weiß, wie's geht, geht alles! Die monatlichen Fitness First- Expertentipps zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Fitness- und Gesundheits- ziele erreichen und damit Ihre Lebensqualität aktiv verbessern. Der Schlüssel zum nachhaltigen Erfolg: die richtige Balance aus effizientem Training, gesunder Ernährung und regenerierender Erholung mehr...

Wir testen neue Sportarten für Sie : Sporttrends im Check

Keine Lust mehr auf die üblichen Fitnessstudio-Kurse? Neue Inspirationen liefert unsere "Probestunde" mit Autorin Martina, die jeden Monat eine neue Sportart testet mehr...

: Sportlich ins neue Jahr

12 Frauen, 12 Sportziele: Unsere Mitarbeiterinnen von Women's Health hatten 6 Wochen Zeit, in einer Sportart ihrer Wahl top zu werden. Hier geben sie und ihre Trainer Tipps, zeigen ihre Ernährungs- und Trainingspläne und verraten, wie auch Sie sportlich ins neue Jahr starten können mehr...

Perfektes Wintertraining : Indoor-Sport-Special

Wir stellen Ihnen die coolsten Outdoor-Sportarten vor, die hervorragend in geschlossenen Räumen funktionieren, vom Surfen bis zum Mountainbiken. Plus: die besten Tipps fürs Indoor-Ausdauertraining mehr...

Entspannung pur : Wissenswertes rund um Yoga

Hatha, Kundalini oder doch lieber Bikram? Wer sich im Yoga-Dschungel zurechtfinden will, kann schnell verzweifeln. Wir haben die wichtigsten Punkte rund um den sanften Trendsport zusammengetragen mehr...

Sport macht glücklich : Sportarten für jede Laune

Bewegung macht Laune – nicht nur wegen sichtbarer Resultate an Bauch und Po. Hier finden Sie Sportarten, die glücklich machen mehr...

Fit in 15 Minuten : Blitz-Workout-Dossier

Ein trainierter Body und chronischer Zeitmangel schließen sich nicht aus. Mit unseren Übungen kommen Eilige auch im Schnelldurchlauf an ihr Ziel mehr...