Fitness-Specials

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Workout mit Nikeata Thompson: Workout mit Nikeata Thompson

Unter Hochspannung — für die perfekte Haltung Workout mit Nikeata Thompson

Tanzen ist ihr Leben, das Rampenlicht genießt sie in vollen Zügen: Nikeata Thompson ist Tänzerin, Choreografin und superfit. Sie wollen auch so ­beeindruckend athletischdastehen? Dann los: Hier kommt Nikeatas hitverdächtiges Power-Training mehr...

Alle Apps von Women's Health: Wohlühlen und trainieren im Fitnessstudio

Ihre Fitness-Begleiter fürs Smartphone Die Apps von Women's Health

Fit, gesund und schlank: Mit den Apps von Women's Health für Ihr Smartphone starten Sie sofort in ein besseres Leben mehr...

Besser leben und abnehmen: In 100 Tagen zur Bestform

9 Leserinnen specken ab und werden fit – Wir verraten wie! In 100 Tagen zur Bestform

In rund 14 Wochen kamen unsere Leserinnen in Bestform – und veränderten ganz nebenbei ihr komplettes Leben. Das können Sie auch! Wir erklären Ihnen wie mehr...

Freeskierin Caja Schöpf: Profi-Freeskierin Caja Schöpf

Freeskiing Stark wie Freeskierin Caja Schöpf

Caja Schöpf ist mit Leib und Seele Profi-Freeskierin. Uns hat sie verraten, wie sich ein Leben auf Skiern anfühlt, was sie antreibt und wie sie sich fit hält mehr...

Projekt Sexy Bauch: Projekt Sexy Bauch 2015

Es geht wieder los - die nächste Runde 2015 Projekt Sexy Bauch 2015

Projekt Sexy Bauch geht in die 3. Runde! Am 5. Januar 2015 beginnt die 8-wöchige Trainingsphase unserer Mitmachaktion – für Ihren flachen, definierten Bauch! mehr...

Active Life: Der Outdoor-Guide

Das Outdoor-Special Active Life

Ideen für den nächsten Adrenalinrausch gesucht? Bingo! In unserem Outdoor-Special finden sportverrückte Frauen, die sich am liebsten in der Natur bewegen, genau das Richtige mehr...

Tipps zum Laufen: Lust auf Laufen

Tipps für Läuferinnen Lust auf Laufen

Egal ob Sie gerade erst mit dem Laufen anfangen wollen oder bereits für den nächsten Marathon trainieren – in diesem Guide finden Sie Laufpläne, Tipps zur richtigen Lauftechnik, die beste Musik zum Laufen oder aber Hilfen, wie Sie dem inneren Schweinehund entkommen mehr...

Mountainbike Frauen: Mountainbiken für Frauen

MTB-Sport Mountainbiking für Einsteiger

Mountainbiken ist total gefährlich und voll männlich – von wegen! Radprofi Nadine Rieder rollt überholte Vorurteile einfach platt und gibt Technik-Tipps im Video mehr...

Kiten lernen : Wir zeigen Ihnen, wie Sie Schritt für Schritt kiten lernen

Trendsport Kitesurfen Kiten lernen für Frauen

Kitesurfen liegt voll im Trend. Höchste Zeit also, die actiongeladene Funsportart selbst einmal auszuprobieren. Hier bekommen Sie alle nötigen Infos rund ums Kiten lernen mehr...

Klimmzug schaffen: Anleitung zum easy Klimmzug

So schaffen Sie es! Ihr erster Klimmzug

Die Bewegung ist easy, sie zu meistern hart. Klimmzüge sind eine echte Herausforderung. Aber mit unserem Workout macht Ihnen an der Stange bald keiner mehr was vor mehr...

Fit in 15 Minuten: Das Blitz-Workout-Dossier

Fit in 15 Minuten Blitz-Workout-Dossier

Ein trainierter Body und chronischer Zeitmangel schließen sich nicht aus. Mit unseren Übungen kommen Eilige auch im Schnelldurchlauf an ihr Ziel mehr...

Fitnessstudio: Fitness-Studio-Challenge

11 Ziele in 8 Wochen Fitness-Studio-Challenge

Für 11 Mädels aus dem Women's-Health-Team wurde das Fitness-Studio zum zweiten Wohnzimmer. 8 Wochen hatten sie Zeit, einen flachen Bauch zu bekommen, am Schwimmstil zu feilen oder im Boxring zu überleben. Wie das geklappt hat, lesen Sie hier mehr...

Sportgeräte: Sportgeräte im Überblick

Wissenswertes über die wichtigsten Trainingstools Sportgeräte im Check

Hier erklären wir Ihnen Nutzen und Funktion der wichtigsten Sportgeräte für Ihr Fitnesstraining mehr...

Kampfsport für Frauen: Wunschfigur wir kommen

Frauenpower 9 Kampfsportarten für Frauen

Boxen, Karate und Taekwon-Do ist nur was für harte Kerle? Von wegen! Wir stellen Ihnen 9 Kampfsportarten vor, die Sie dringend ausprobieren sollten. Ring frei! mehr...

Courtney Conlogue: Fit wie eine Surferin

Surfen lernen vom Profi: Workouts mit Courtney Conlogue Fit wie eine Surferin

Courtney Conlogue ist mit ihren 20 Jahren eine der weltbesten Surferinnen und verdient nicht nur in Sachen Figur die Goldmedaille. Hier verrät sie ihr Erfolgsgeheimnis mehr...

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Rezept des Tages
Gebackener Knoblauch mit frischen Kräutern
Gebackener Knoblauch mit frischen Kräutern
Eine ganz raffiniert gewürzte Knoblauchknolle und etwas knuspriges Bro ... mehr

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