Fitness-Specials

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Mountainbike Frauen: Mountainbiken für Frauen

MTB-Sport Mountainbiking für Einsteiger

Mountainbiken ist total gefährlich und voll männlich – von wegen! Radprofi Nadine Rieder rollt überholte Vorurteile einfach platt und gibt Technik-Tipps im Video mehr...

Kiten lernen : Wir zeigen Ihnen, wie Sie Schritt für Schritt kiten lernen

Trendsport Kitesurfen Kiten lernen für Frauen

Kitesurfen liegt voll im Trend. Höchste Zeit also, die actiongeladene Funsportart selbst einmal auszuprobieren. Hier bekommen Sie alle nötigen Infos rund ums Kiten lernen mehr...

Klimmzug schaffen: Anleitung zum easy Klimmzug

So schaffen Sie es! Ihr erster Klimmzug

Die Bewegung ist easy, sie zu meistern hart. Klimmzüge sind eine echte Herausforderung. Aber mit unserem Workout macht Ihnen an der Stange bald keiner mehr was vor mehr...

Tipps zum Laufen: Lust auf Laufen

Motivationstipps Lust auf Laufen

Laufen ist einer der besten Garanten, um gut drauf zu sein. Leider ist der Sport aber auch recht anfällig dafür, mal sausen gelassen zu werden. Wir zeigen Ihnen, wie Sie damit umgehen mehr...

Fit in 15 Minuten: Das Blitz-Workout-Dossier

Fit in 15 Minuten Blitz-Workout-Dossier

Ein trainierter Body und chronischer Zeitmangel schließen sich nicht aus. Mit unseren Übungen kommen Eilige auch im Schnelldurchlauf an ihr Ziel mehr...

Sexy Bauch: Projekt Sexy Bauch 2014

Unser Weg zum flachen Bauch Projekt Sexy Bauch 2014

Projekt Sexy Bauch 2014 ist erfolgreich zu Ende gegangen. Wir gratulieren der Gewinnerin – Lisa Pfisterer aus Berlin – zu ihrem verdienten Sieg mehr...

Fitnessstudio: Fitness-Studio-Challenge

11 Ziele in 8 Wochen Fitness-Studio-Challenge

Für 11 Mädels aus dem Women's-Health-Team wurde das Fitness-Studio zum zweiten Wohnzimmer. 8 Wochen hatten sie Zeit, einen flachen Bauch zu bekommen, am Schwimmstil zu feilen oder im Boxring zu überleben. Wie das geklappt hat, lesen Sie hier mehr...

Sportgeräte: Sportgeräte im Überblick

Wissenswertes über die wichtigsten Trainingstools Sportgeräte im Check

Hier erklären wir Ihnen Nutzen und Funktion der wichtigsten Sportgeräte für Ihr Fitnesstraining mehr...

Kampfsport für Frauen: Wunschfigur wir kommen

Frauenpower 9 Kampfsportarten für Frauen

Boxen, Karate und Taekwon-Do ist nur was für harte Kerle? Von wegen! Wir stellen Ihnen 9 Kampfsportarten vor, die Sie dringend ausprobieren sollten. Ring frei! mehr...

Courtney Conlogue: Fit wie eine Surferin

Surfen lernen vom Profi: Workouts mit Courtney Conlogue Fit wie eine Surferin

Courtney Conlogue ist mit ihren 20 Jahren eine der weltbesten Surferinnen und verdient nicht nur in Sachen Figur die Goldmedaille. Hier verrät sie ihr Erfolgsgeheimnis mehr...

Sexy und flacher Bauch: Projekt Bauchkontrolle: Starten Sie mit Bikini-Figur in den Sommer

Kampf dem Jojo-Effekt Halten Sie Ihren Bauch in Form!

Sie haben sich einen flachen Bauch antrainiert und wollen ihn auch behalten? Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre sexy Körpermitte in Form halten, sie weiter formen und in den Sommer an den Strand retten mehr...

neue Sportarten: Die Probestunde

Wir testen neue Sportarten für Sie Sporttrends im Check

Keine Lust mehr auf die üblichen Fitnessstudio-Kurse? Neue Inspirationen liefert unsere "Probestunde" mit Autorin Martina, die jeden Monat eine neue Sportart testet mehr...

Trainingsplan Ernährungsplan: Sportlich ins neue Jahr

Sportlich ins neue Jahr

12 Frauen, 12 Sportziele: Unsere Mitarbeiterinnen von Women's Health hatten 6 Wochen Zeit, in einer Sportart ihrer Wahl top zu werden. Hier geben sie und ihre Trainer Tipps, zeigen ihre Ernährungs- und Trainingspläne und verraten, wie auch Sie sportlich ins neue Jahr starten können mehr...

Indoor-Sport: Wir stellen Ihnen die coolsten Outdoor-Sportarten vor, die hervorragend in geschlossenen Räumen funktioniere

Perfektes Wintertraining Indoor-Sport-Special

Wir stellen Ihnen die coolsten Outdoor-Sportarten vor, die hervorragend in geschlossenen Räumen funktionieren, vom Surfen bis zum Mountainbiken. Plus: die besten Tipps fürs Indoor-Ausdauertraining mehr...

Yoga:

Entspannung pur Wissenswertes rund um Yoga

Hatha, Kundalini oder doch lieber Bikram? Wer sich im Yoga-Dschungel zurechtfinden will, kann schnell verzweifeln. Wir haben die wichtigsten Punkte rund um den sanften Trendsport zusammengetragen mehr...

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Rezept des Tages
Bauch-weg-Burger mit Hähnchen und Ananas
Dank seiner knusprigen Hähnchenbrust und der frischen Ananas bietet di ...mehr

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