Sport-Trends

7 Fragen an Genie Bouchard

Sie ist das Gesicht der neuen Nike Sportswear Kollektion: Tennisprofi Genie Bouchard. Im Interview verrät sie, welche Songs sie beim Sport begleiten und warum Mütter die genialsten emojis versenden

Darum sollten Sie langsam trainieren

Entschleunigung ist auch beim Sport angesagt. Denn je langsamer Sie die Übungen ausführen, desto schneller werden Sie fit

Trendsport Deepwork

Deepwork ist das erste fernöstlich angehauchte Format, das Flexibilitätstraining mit extremem Flüssigkeitsverlust vereint. Unsere Autorin hat‘s getestet

Wissenswertes über Yoga

Hatha, Kundalini oder doch lieber Bikram? Wer sich im Yoga-Dschungel zurechtfinden will, kann schnell verzweifeln. Hier die wichtigsten Facts rund um Yoga

Krankheiten heilen mit Yoga?

Echte Yogis schwören darauf, dass Yoga körperliche Beschwerden lindern und sogar Krankheiten heilen soll. Stimmt das? Das sagt die Wissenschaft  dazu

Jumping Fitness im Test

Jumping Fitness verspricht eine Menge Spaß und ein effizientes Gankörpertraining. Wir haben uns aufs Trampolin gewagt und verraten, wie Sie springend fit werden

8 Online-Fitnessstudios im Test

Keine Lust auf Sport bei Schmuddelwetter? Wofür gibt es denn das Internet!? Unsere Autorin hat zu Hause die Fitness-Matte ausgerollt und die 8 besten Online-Fitnessstudios getestet

Das perfekte Partner-Workout

Sie besuchen Kurse, Ihr Liebster stemmt Eisen? Machen Sie gemeinsame Sache! Mit unserem Partner-Workout kommen Sie zusammen ins Schwitzen

Das geniale Partnerworkout

Werfen Sie sich die Bälle zu und trainieren Sie mit Ihrer Freundin. Mit (und gegen!) jemanden zu trainieren steigert nämlich die eigene Leistung, bringt extra-Motivation und Spaß

Zirkeltraining "Move it"

Move it ist funktionelles Zirkeltraining mit Drillfaktor: Unsere Autorin Martina Steinbach nahm ihr Workout auf die schwere Schulter und erfuhr, wie extrem herausfordernd 45 Sekunden sein können

Aerial Yoga

In den Seilen zu hängen kann tatsächlich fit machen! Unsere Autorin Martina Steinbach saß beim Aerial Yoga fehlende Flexibilität aus und erlebte im Stile einer Fledermaus ein tierisch gutes Ganzkörper-Workout

Probestunde: Grit Strength

Kurz aber knackig: Grit Strength ist ein 30-minütiger Mix aus intensiven Langhantel- und kurzen Kardio-Drills

Rhythm Nation

Jazzdance, Hip-Hop oder Latin – Rhythm Nation vereint mehrere Stile zu einer Choreografie. Unsere Autorin Martina Steinbach ließ sich prompt von der vermittelten Euphorie anstecken und erlag dem Tanzfieber

Soulflow für Körper und Seele

Schwingen, strecken, schweben mit Soulflow: Beflügelt durch die Verbindung von Ballett-, Yoga- und Stabilisationsübungen, erlebte unsere Autorin Martina Steinbach beim Soulflow einen echten Höhenflug in puncto Tiefenentspannung

Ganzkörper-Workout Speedball

Speedball klingt wie eine Droge, ist aber alles andere als verwerflich: Unsere Autorin Martina Steinbach gab sich die Kugel und ging beim ersten Ballsport für Fitness-Studios mehrfach in die Knie

Pilates und Boxen – Piloxing

Gegensätze ziehen sich bekanntermaßen an, aber gilt das auch für Pilates und Boxen? Unsere Autorin Martina Steinbach weiß seit Piloxing, dass das funktioniert
Sponsored Section
Personal_Trainer App
Aktuelles Heft