Download Bodyweight-Training

02.01.2015 , Autor:Martina Steinbach
© Women's Health März

Auch wenn Ihnen das eigene Körpergewicht an bestimmten Stellen gar nicht gefällt, beim Kampf gegen die Problemzonen kommt es Ihnen zugute: Bodyweight-Training heißt das Zauberwort hinter den Übungen, die Sie immer und überall und ohne Geräte machen können

Vergrößerte Ansicht
Bodyweight: Bodyweight-Training
Reiterhosen im Galopptempo verlieren, Schenkelinnenseiten schmälern und die Waden optisch verlängern – diesen Zielen nähern Sie sich mit jedem Trainingsschritt © Women's Health
Seite drucken
Teilen
Kommentare

0 Kommentare

Kommentar schreiben

Was war's denn diesmal? Ein Meeting, das sich endlos in die Länge zog,
sodass Sie es nicht mehr ins Fitness-Studio geschat haben? Oder die Freundin, mit der Sie sich verquatscht haben? Was auch immer der Grund dafür war, dass Sie das Training sausen ließen – er zählt leider nicht  mehr. Denn alles, was Sie für ein eektives Workout brauchen, steht Ihnen rund um die Uhr zur Verfügung: Ihr eigener Körper.

Kostenpflichtiger Download

Bodyweight-Training

Preis: 1,50 EUR
PDF (Dateigröße: 3 MB)

Sie benötigen den Adobe Acrobat Reader

Hinweis: Speichern Sie das PDF-Dokument nachdem Sie es geöffnet haben! Nur so können Sie es wieder benutzen!

Bodyweight: Bodyweight-Training

Rezept des Tages
Bunter Quinoa-Salat mit Granatapfel
Bunter Quinoa-Salat mit Granatapfel
Leckerer Lunch to go: Diesen exotischen Quinoa-Salat mit Feta, Minze u ... mehr


Partner

Mitmachen
Gewinnspiele

Werde Teil des Arla® Skyr VIP-Teams!

Werden Sie Teil des Arla® Skyr VIP-Teams beim Women’s Run!

Arla® Skyr bringt dich und deine Wunschlaufpartnerin an den Start – und zwar beim BARMER Women's Run 2017. Laufe im Arla® Skyr VIP-Team mit und erlebe einen unvergesslichen Tag.

JETZT MITMACHEN

Wie TrailFit sind Sie?

Fit sein, fit bleiben. Ihnen steht die Welt offen. Auf Instagram zeigen Frauen auf der ganzen Welt, was für sie TrailFit bedeutet. Was aber bedeutet TrailFit für Sie? Machen Sie mit und gewinnen Sie mit etwas Glück ein Paar brandneue KEEN Terradora!

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Halbzeit-Umfrage Projekt Sexy Bauch 2016

Projekt Sexy Bauch

Halbzeit bei Projekt Sexy Bauch 2016! Wir brennen darauf zu erfahren, wie es Ihnen bisher ergangen ist. Beantworten Sie einfach die folgenden Fragen und erfahren Sie am Ende, was die anderen Teilnehmerinnen schon erreicht haben!

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Community
Blogs