Flacher BauchCrunches machen keinen flachen Bauch

19.09.2014
© WomensHealth.de

Wer einen flachen Bauch allein mit Crunches bekommen möchte, trainiert vergebens. Die Rettungsringe schmelzen auch nach der 100. Wiederholung nicht

Vergrößerte Ansicht
Flacher Bauch: Crunches machen keinen flachen Bauch
Für einen flachen Bauch braucht es mehr als bloß Crunches © Shutterstock
Seite drucken
Teilen
Kommentare

0 Kommentare

Kommentar schreiben

Schlagworte

Bauchmuskeln trainieren, Bauchtraining

Wer versucht, die überschüssigen Röllchen an seiner Taille mit Crunches wegzusporteln, kann sich die Mühe offenbar sparen. Laut einer Studie der Universität Illinois sollen die Bauchübungen zwar eine starke Taille machen, nicht aber einen flachen Bauch.

Die Forscher ließen Frauen 5-mal pro Woche Crunches absolvieren. Das Ergebnis nach 6 Wochen: mehr Bauchmuskeln, aber kein Gramm weniger Fett und somit auch kein flacher Bauch. Daher gilt laut der Mediziner: Lieber den ganzen Körper fordern, denn das heizt den Fettstoffwechsel nachhaltig an – und dann haben auch die Pölsterchen keine Chance mehr. 

Projekt Sexy Bauch 2014: Das Gewinner-Workout


Rezept des Tages
Gefüllte Zucchini
Gefüllte Zucchini
Füllen kann man fast jedes Gemüse - ob Paprika, Tomaten oder Champigno ... mehr


Partner
Mitmachen
Gewinnspiele

Das sind die Herbsttrends 2015!

Das sind die Herbsttrends 2015!

Noch keine Idee, was Sie in diesem Herbst tragen sollen? Women's Health und Gillette Venus verraten Ihnen die Must-haves für das perfekte Herbst-Styling. Plus Gewinnspiel!

JETZT MITMACHEN

Duft Awards 2015

Duft Awards 2015

Haben Sie den absoluten Lieblingsduft? Oder mehrere, je nach Anlass? Gut so. Denn das bringt Sie jetzt mit etwas Glück an ein cooles Traumziel

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Projekt Knackpo: Halbzeit-Umfrage

Projekt Knackpo: Halbzeit-Umfrage

Halbzeit bei Projekt Knackpo! Wir wollen wissen, wie es Ihnen bisher ergangen ist. Einfach die folgenden Fragen beantworten und am Ende erfahren, was die anderen Teilnehmerinnen erreicht haben

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Community
Blogs