Flacher Bauch Crunches machen keinen flachen Bauch

19.09.2014
© WomensHealth.de

Wer einen flachen Bauch allein mit Crunches bekommen möchte, trainiert vergebens. Die Rettungsringe schmelzen auch nach der 100. Wiederholung nicht

Vergrößerte Ansicht
Flacher Bauch: Crunches machen keinen flachen Bauch
Für einen flachen Bauch braucht es mehr als bloß Crunches © Shutterstock
Seite drucken
Teilen
Kommentare

0 Kommentare

Kommentar schreiben

Schlagworte

Bauchmuskeln trainieren, Bauchtraining

Wer versucht, die überschüssigen Röllchen an seiner Taille mit Crunches wegzusporteln, kann sich die Mühe offenbar sparen. Laut einer Studie der Universität Illinois sollen die Bauchübungen zwar eine starke Taille machen, nicht aber einen flachen Bauch.

Die Forscher ließen Frauen 5-mal pro Woche Crunches absolvieren. Das Ergebnis nach 6 Wochen: mehr Bauchmuskeln, aber kein Gramm weniger Fett und somit auch kein flacher Bauch. Daher gilt laut der Mediziner: Lieber den ganzen Körper fordern, denn das heizt den Fettstoffwechsel nachhaltig an – und dann haben auch die Pölsterchen keine Chance mehr. 

Projekt Sexy Bauch 2014: Das Gewinner-Workout


Rezept des Tages
Marokkanische Gemüsesuppe
Marokkanische Gemüsesuppe
Jetzt gibt's was auf die Löffel! Nämlich diese marokkanische Gemüsesup ... mehr


Partner

Mitmachen
Gewinnspiele

Einfach klicken und mitmachen!

Der Adventskalender für Frauen 2013

24 Tage mit tollen Gewinnen für tolle Frauen – mit Reisen, Unterhaltungselektronik, Sportbekleidung und viele andere wertvolle Preise. Bis Heiligabend öffnet sich jeden Tag ein Türchen für Sie

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Halbzeit-Umfrage Projekt Sexy Bauch 2016

Projekt Sexy Bauch

Halbzeit bei Projekt Sexy Bauch 2016! Wir brennen darauf zu erfahren, wie es Ihnen bisher ergangen ist. Beantworten Sie einfach die folgenden Fragen und erfahren Sie am Ende, was die anderen Teilnehmerinnen schon erreicht haben!

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Community
Blogs