Hartnäckiges Hüftgold: Crunches machen nicht schlank

29.03.2012
© WomensHealth.de

Wer sein Bäuchlein allein mit Crunches in Form bringen will, trainiert vergebens. Die Rettungsringe schmelzen auch nach der 100. Wiederholung nicht

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Flacher Bauch: Crunches machen keinen flachen Bauch
Wenn der Bauch nicht nur muskulös, sondern auch flach sein soll, helfen Crunches alleine nicht weiter © Shutterstock
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Bauchmuskeln trainieren, Bauchtraining

Wer versucht, die überschüssigen Röllchen an seiner Taille mit Crunches wegzusporteln, kann sich die Mühe offenbar sparen. Laut einer Studie der Universität Illinois sollen die Bauchübungen zwar eine starke Taille machen, nicht aber eine schlanke.

Die Forscher ließen Frauen 5-mal pro Woche Crunches absolvieren. Das Ergebnis nach 6 Wochen: mehr Bauchmuskeln, aber kein Gramm weniger Fett. Daher gilt laut der Mediziner: Lieber den ganzen Körper fordern, denn das heizt den Fettstoffwechsel nachhaltig an – und dann haben auch die Pölsterchen keine Chance mehr. 

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