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01.10.2015 , Autor:Juliane Hemmerling
© Women's Health September

Nackt einfach nur super aussehen - das ist das Ziel! Doch der Weg dahin ist nicht ganz unbeschwerlich. Aber keine Angst: Wir kennen da eine super Abkürzung

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Problemzonen Workout: Das perfekte Problemzonen-Workout
44 Prozent aller Frauen haben Probleme mit Cellulite. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Problemzen wie diese ruck, zuck in den Griff kriege © Women's Health
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Trainingsplan

Von ein paar Baustellen zu makellosen Formen: Dieses Workout ziehen Sie 3-mal pro Woche durch. Jede Übung absolvieren Sie 1 Minute lang, pausieren dann 20 Sekunden. Wählen Sie ein Kurzhantelgewicht, mit dem Sie die Übungen sauber bis zum Ende ausführen können. Nach allen 10 Übungen gönnen Sie sich 2 Minuten Pause, dann folgen 2 weitere Sätze. Nach rund 40 Minuten Auspowern dürfen Ihre Muskeln brennen - so killen Sie weiterhin Kalorien und sind ein Training näher am Traumkörper.

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Das perfekte Problemzonen-Workout

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Problemzonen Workout: Das perfekte Problemzonen-Workout

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