Download Flacher Bauch mit Pilates

11.11.2014 , Autor:Linda Babst
© WomensHealth.de

Bei Pilates steht Ihre Körpermitte ständig unter Spannung – perfekt für einen straffen Bauch! Mit diesem Home-Workout klappt's ganz einfach

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Trainingsplan Pilates: Download: Flacher Bauch mit Pilates
Auch wenn Pilates auf den ersten Blick echt entspannend aussieht, ganz ohne ist das Workout nicht. Schließlich soll die gesamte Stützmuskulatur während der Übungen auf Spannung gehalten werden © Chris Shipman
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Bauchmuskeln trainieren, Bauchtraining

Pilates gehört zu den wirksamsten Trainingsmethoden, um den Bauch in null Komma nichts in Form zu bringen – und das besonders sanft, denn die Übungen sind Kombinationen aus langsamen, fließenden Bewegungsabläufen. Besonders die kleineren Muskeln im Rumpf, die wichtig für die Stabilität sind, werden durch das Training definiert. Und die sind letztlich das Geheimnis einer schlanken Linie.

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Figurtuning mit dem Springseil, Flacher Bauch mit Pilates

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Trainingsplan Pilates: Flacher Bauch mit Pilates

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