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Fit in 15 Minuten Teil 6 Ganzkörpertraining mit Hanteln

Krieger, Adler, Sonnengruß – das alles beherrschen Sie aus dem Effeff? Dann wird's höchste Zeit für etwas Neues, damit beim Training keine Langeweile aufkommt!

Um Ihr Yoga-Programm aufzupeppen, brauchen Sie nur ein wenig Verstärkung in Form von 1,5-Kilo-Hanteln. Diese integrieren Sie in die Ausführung der klassischen Yoga-Bewegungen und verdoppeln somit die Wirkung. Denn am Ende der Session sind Sie nicht nur entspannt, Sie haben auch Ihren Body effektiv gestärkt. Absolvieren Sie 3-mal pro Woche je 2 Durchgänge der Power-Yoga-Übungen, und Sie werden sehen: Mit kleinen Hanteln kommen schnell große Erfolge.