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2 / 5 | Das 15 Minuten-Workout für den ganzen Körper

Fit in 15 Minuten Teil 6 Stuhl bezwingen

Festigt Po und Oberarme

a) Aufrecht hinstellen, Füße stehen zusammen. Hanteln umfassen, Schultern zurücknehmen und die Bauchmuskeln fest anspannen.

b) Knie beugen und dabei die Hüfte senken. Gleichzeitig die Arme
gestreckt bis über den Kopf führen.

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