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4 / 5 | Das 15 Minuten-Workout für den ganzen Körper

Fit in 15 Minuten Teil 6 Waage halten

Stärkt Rumpf und Trizeps

a) Linken Fuß weit hinter den rechten stellen, Bein nach oben, bis es eine Linie mit dem Oberkörper bildet.

b) Gewichte mit gebeugten Ellenbogen nach oben führen, auf Höhe der Brust nach hinten durchstrecken.

10 bis 12 Wiederholungen