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21.06.2012
© Women's Health
Diesen Sommer klappt's mit der sexy Strandfigur! Mit diesem Workout gehen in 6 Wochen nicht nur Ihre Pfunde baden
Um Bauch, Beine, Arme und Po fit für den Strand zu machen, setzt dieses Workout auf eine Kombination aus Hantel- und Ausdauertraining. Ersteres, um Muskeln zu definieren, Letzteres, um Fett zu verbrennen. Das Workout ist als Zirkeltraining konzipiert. Das bedeutet, Sie machen von jeder gezeigten Übung 1 Satz und pausieren zwischen den Sätzen für jeweils 15 Sekunden.
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